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运动的意义是什么 运动的意义和价值( 二 )


3、活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃 。
Q4：运动的意义和价值句子运动的意义和价值句子，内容如下：
1、生命在于运动，运动精彩生命 。
2、生命在于运动，爱情在于折腾，我们的身体要不停运动，我们的爱情也要不停的去折腾 。
3、生命在于运动，生存在于挑战，生活在于学习 。
4、生命在于运动，因挥洒汗水的你而喝彩，因冲刺终点坚持的你而鼓掌，因努力拼搏胜利的你而骄傲 。
5、生命在于运动，干劲在于调动，爱情在于心动，友谊在于走动，创新在于变动，理解在于互动，资金在于流动，成就在于行动！
6、生命在于运动，肉体在于折腾，灵魂在于洗礼，人生需要磨炼，身体需要锻炼，成功需要教练，天天搞天天练，唯有千锤百炼，梦想才能实现 。
7、生命不只在于运动，更在于折腾 。运动使身体健康，折腾使生活有意义 。
8、生命在于运动，关节在于活动，多做家务对身体有好处 。
9、你可要多参加锻炼了，不仅在体育课上，生命在于运动 。
10、喜欢体育，也喜欢运动，多锻炼，生命在于运动 。
11、生命在于运动，运动要讲科学！
12、有如流水不腐，水流百步自净，人生亦是如此，生命在于运动！
Q5：体育锻炼的意义 体育运动的意义介绍1、体育运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用 。
体育不仅可以改善人们的生活方式和提高生活质量，还对培养现代人素质具有重要的促进作用 。还可以从体育的健身、健心功能提高人们的身心素质，以适应信息社会对人才的要求；体育竞赛的公平、公正、公开特点，可以培养人们公正、遵法、磊落、协作精神，有助于发展现代人的竞争意识，合作意识和能力 。以及利用体育的社交功能，改善和加强人际交往，弥补现代人职业与生活环境的局限性 。
2、体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生 。
体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康 。首先，身体运动可使本体产生舒适和快感 。这对调节和消除不良情绪和心理很有益处 。有研究表明，体育活动可释放过度的焦虑、郁闷、气愤、恐惧等消极，不良情绪，消除或缓解精神紧张，体育活动除身体运动外，还常带有角色形式 。
尤其在比赛状态下，随着赛况的发展参加者的责任感，自信心，愉快等心境使人产生积极向上、拼搏进取的精神，促进良好的生活习惯的养成 。
3、体育活动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃 。
Q6：为什么要运动？运动的意义是什么？1、运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力，增强有机体的适应能力 。
2、减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的概率 。
3、运动是增强体质的最积极、有效的手段之一 。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险 。
5、运动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行 。


扩展资料：
注意事项
运动前的准备活动不能少，防止运动损伤；运动后必须做放松动作，确保尽快恢复身体疲劳提高运动水平 。运动对心肺等器官的功能逐步强化，肺活量会增大，心跳有力，供血充分，身体健壮 。好的身体就是你工作生活的最大资本 。
运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者 。室内光线适宜，不要太亮或太暗 。
初次练习，要降低难度，控制心率在60～100次/分，有慢性身体疾病的人在允许的情况下，要有私教或家人陪同 。女性经期如没有运动史及痛经者不要练习 。运动后最好是休息30分钟后再去洗澡，特别是夏天的时候容易出现中暑的现象 。
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