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让你头晕耳鸣的肌肉胸锁乳突肌 胸锁乳突肌

胸锁乳突肌(让你头晕耳鸣的肌肉)
那块肌肉让你头晕目眩，打瞌睡 。今天，我将与你分享这块肌肉 。它叫胸锁乳突肌，所以我相信很多朋友都有这样的经历 。比如我们中午睡觉的时候，因为没有一个好的睡眠环境，一般会选择趴在桌子上睡觉 。正因为如此，我们很容易把脖子歪向一边，侧着头睡觉 。睡觉后，我们可能会头晕和颈部疼痛 。其中的一些症状，那么如何造成这样的情况，跟我们今天说的这块肌肉有关系，这块肌肉叫做胸锁乳突肌 。
无论你是私人教练、治疗师还是瑜伽老师，总有一部分我们的患者或会员有类似的症状 。所以相似的症状，或者换句话说，它在日常生活中有相似的特征，所以我们可以很好地找到这块肌肉，帮助她解决类似的问题 。这是非常必要的 。首先，我们来看看这块肌肉的解剖结构 。胸锁乳突肌，顾名思义，是从颞骨的胸锁骨和乳突骨长出来的肌肉，所以自然称为表面肌肉的名称 。你可以看下图知道它的位置，或者把头尽量转向一边，然后你就可以再摸摸脖子了 。最厚的肌肉是胸锁乳突肌 。
【让你头晕耳鸣的肌肉胸锁乳突肌 胸锁乳突肌】那我们来看看它的功能 。单侧收缩可使颈部向同侧弯曲，如左侧收缩，是向左侧屈曲的近固定 。单侧收缩也可使颈部向对侧旋转，如右收缩可使颈部向左旋转 。双侧收缩可使上颈部向后伸展 。当我们看到收缩的时候，脖子的上端会向后伸展，这样下颈部就可以向前弯曲，也就是我们平时做的这个头向前的动作 。
这块肌肉，我们说，会引起常见的问题，也就是，比如说，我们头部前驱的姿势 。当我们评估病人的姿势时，有一些问题 。比如这块肌肉长期受损，比如把头扭向一边看东西或者保持同一个姿势太久，就会引起耳鸣，然后头晕 。比如，是一些牵涉到面部的疼痛，也就是他的感觉 。我的脸有类似于三叉神经的东西，上颌骨 。会有一些痛苦，但是这个痛点还没有找到 。这个时候，很有可能这个凶手就是我们的胸锁乳突肌 。
这种肌肉，一般来说，它的问题不会表现出来，而是上升，导致我们头痛或面部侧面疼痛或下降，使我们的肩膀和脖子疼痛 。这些问题，症状那么多，是如何很好的解决这种情况的？其实很简单 。我们通过上面的解剖位置知道它的大概位置，然后可以通过它的功能进行筛选，看它是否减轻你的痛苦 。比如把头转向对面，会有明显的疼痛 。这时可以试着慢慢将头转向对侧，慢慢感受牵拉的感觉，或者直接找到胸锁乳突肌，轻轻按压，就会感觉到头部的轻松或者肩颈的放松 。没什么好说的 。我要去锻炼了 。记得关注我 。下次再见 。


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