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蓝莓怎么洗才能洗干净?蓝莓怎么洗才能清洗干净?( 二 )


1、查看果实表面白色果霜的多少，蓝莓果霜多新鲜度就高，果霜少或没有，蓝莓新鲜度就差;
2、查看蓝莓盒底部，如果发现有粉色液体，就表明盒内有烂果 。在日本的高档超市，蓝莓鲜果当天卖不完要全部扔掉 。在香港超市，鲜果当天卖不掉要降价50%左右 。所以超市销售的鲜果价格与新鲜度有关，不代表真实的市场价格行情 。
Q5：蓝莓怎么洗才干净综述蓝莓洗干净的方法如下：
1、蓝莓用清水轻轻冲洗，不要破坏蓝莓鲜果皮上的那层白粉，只需少许清水轻轻冲洗一下 。把表面上的粉尘洗掉就可以 。这保全了蓝莓鲜果表皮上的果粉，蓝莓的果粉、果皮内含花青素等高价值营养物质是最丰富的 。
2、可用盐水泡后冲洗，最后用净水泡 。新鲜蓝莓放在水里泡十分钟，泡的过程中，用手多搅动几回，再换回水冲 。野生的蓝莓泡水即可 。
野生的不用清洗，比较干净 。种植的放在水里泡十分八分钟，其间用手多搅动几回，再换回水冲一下即可 。
蓝莓鲜果的挑选方法：从蓝莓树上采摘的蓝莓鲜果外表有一层白色的果霜，这是蓝莓的香气和营养的重要来源 。
查看果实表面白色果霜的多少，蓝莓果霜多新鲜度就高，果霜少或没有，蓝莓新鲜度就差 。
查看蓝莓盒底部，如果发现有粉色液体，就表明盒内有烂果 。
新鲜的蓝莓，果实应该是紧致的，而且看上去干性，饱满，表皮细滑 。
蓝莓一般不会带树叶和梗 。个头的大小并不是衡量蓝莓果实是否成熟的标志，但蓝莓的颜色却很重要 。成熟蓝莓的果子应该是在深紫色和蓝黑色之间 。这样的蓝莓才好吃 。
Q6：蓝莓怎么洗才干净蓝莓带皮吃吗一、蓝莓怎么清洗
1、清水冲洗：野生的蓝莓很干净，只需要用清水清洗一下表层的灰尘即可 。蓝莓表面的白色果粉，属于果糖的聚集物，可以食用，并且营养价值还很高，所以清洗野生蓝莓最佳方式是用少许清水轻轻冲洗一下，最大限度地不要破坏果皮上的白粉 。
2、盐水清洗：市场上购买的蓝莓可能有农药残留，从市场买回来的蓝莓最好用盐水浸泡冲洗 。新鲜蓝莓放在盐水里泡十分钟，泡的过程中，用手轻轻搅动几次，再用清水冲一下即可 。
二、 蓝莓可以带皮吃吗
可以带皮吃 。蓝莓的皮不仅可以吃，其中蕴含的丰富的营养成分对于身体是非常有益 。在蓝莓的皮中含有丰富的活性物质花青素，可以有效地缓解人们的视觉疲劳，还能促进血液循环 。
蓝莓中特殊的营养成分 。
1、花青素
花青素是一种非常重要的植物水溶性色素，属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂 。蓝莓中花青素含量非常高，同时花青素种类也十分丰富，研究发现高丛蓝莓果中含花青素成分竟高达15种之多，虽然不同品种蓝莓中花青素的含量并不相同，但普遍含量都相对较高 。
2、总酸和有机酸
蓝莓中有机酸含量约占总酸含量的一半以上 。有机酸中大部分是枸橼酸，其他的有熊果酸、奎宁酸和苹果酸等 。需要着重一提的是熊果酸，熊果酸又称乌索酸，属于一种弱酸性五环三萜类化合物，是多种天然产物的功能成分，具有广泛的生物学活性，特别在抗肿瘤等方面作用突出 。
3、酚酸
蓝莓中含有多种多酚类物质，酚酸就是其中重要的一类 。酚酸类物质是酚类物质的一种，具有良好的营养功能和抗氧化等药理活性 。蓝莓中的酚酸有十余种，其中含量最高的是氯原酸，又称咖啡鞣酸，研究发现其对多种癌症（肺癌、食管癌等）有明显的抑制作用，同时抗氧化作用也非常强大 。
4、超氧化物歧化酶
超氧化物歧化酶（SOD）是广泛存在于生物体内的一种酸性金属酶，是生物体内重要的自由基清除剂，其主要作用是能专一地清除生物氧化中产生的超氧阴离子自由基，被誉为“21世纪的保健黄金” 。蓝莓中SOD含量丰富，虽然不同品种蓝莓中的SOD含量略有差异，但总体上相差不大 。
5、果胶
果胶是一类多糖高分子聚合物的总称，科学研究发现，果胶能够有效地清除人体内未消化的食糜和其他多种肠道有毒要害物质，同时有助于调节餐后血糖和肠道微菌群平衡，而且还对多种现代“文明病”起到很好的预防和辅助治疗作用 。蓝莓中果胶含量丰富，约是一般苹果或香蕉果胶含量的1－3倍 。
6、紫檀芪
紫檀芪，因最早在紫檀植物中被发现而得名 。2004年科学家才首次在蓝莓和葡萄等浆果类植物果实中分离出紫檀芪 。研究发现，紫檀芪同样具有良好的抗氧化、抗癌、抗炎和抗糖尿病等功效 。紫檀芪在抗癌方面的作用也受到人们的高度关注，尤其是在抗结肠癌方面，紫檀芪表现出非常喜人的功效 。


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