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羞耻的近义词是什么(地道的近义词是什么)( 二 )


这对于每个人来说都是一个极大的挑战，尤其是对于那些藏在心里十几年甚至几十年的“秘密”，从来没有向任何人透露过的隐私，更是不容易暴露 。愈合过程已经开始 。
很多同学，看着地面，都不好意思面面相觑，一字一句的慢慢把说不出的事件说出来 。泪水夺眶而出，他们的心随着江河翻腾 。在这个环节结束时，许多学生已经泪流满面 。
“接下来助教会给每个人两张纸，然后每个人用彩笔画画 。”
第一轮，我们选择一个自己最想看到的耻辱事件，画在纸上，着重表现自己内心的感受，而不是当时发生的真实场景 。
许多学生选择深色笔开始绘画:黑色、棕色、深蓝色...
画完后，在宗元老师的指导下，大家和这幅画展开了对话:
站在图中主角的位置，看她想说什么 。你内心有什么感受？她想要什么...
站在图中下一个角色位置，思考他的处境 。看他能说什么...
大家看着自己的画，开始表白 。在嘴唇的开合之间，灵魂最深处的痛苦慢慢被看到...愤怒、委屈、悲伤、绝望、羞愧，不情愿地从灵魂的地下室走出来...
“如果你感到愤怒，你可以握紧拳头，握在手里，像扔进海里一样扔出去 。你也可以为所欲为 。”
会场里，大家继续表达:有人使劲跺脚，有人使劲出拳，有人使劲捶地...
这是发自内心的呐喊，是一个人若干年后内心最深处的憧憬和解放 。
当大家都暴露出最受伤的柔软时，宗元小姐带领大家开始了冥想环节:
原来，讲廉耻是可以做到的；原来，看见本身就是治愈；最初，我需要做的只是拥抱自己...
在冥想中，几乎每个人都哭了:这一次，是一种不同的眼泪——心疼的，感动的，开心的，被爱的...
禅定结束时，宗元小姐邀请大家画第二张图:现在，看看刚刚画出的耻辱事件，看有没有不同的表达 。
每个人都开始得到暖色笔:粉色、红色、黄色和绿色...
生活的画卷被改写了 。每个人都改变了他们的羞耻感 。
有同学之前画了几千个箭头来表达当年的感受；第二幅画中，箭头不见了，一颗完整的心终于回来了，旁边是自由流淌的生命之河…
之前有同学画过自己被无数绳子捆绑缠绕，但不被外界看到，所以害怕 。在第二幅画中，绳子不见了，孩子终于露出了自己，他正微笑着在草地上快乐地晒着太阳...
萨提亚模式认为，每一个生命都是宇宙能量的独特体现，拥有无数的资源和自给自足 。这就是生活的主题 。羞耻是生活的噪音，而不是生活本身 。当你愿意鼓起勇气，守住内心最不堪的角落，去看，去听，去尊重，去理解，改变就会发生 。噪音会慢慢消失，你会再次听到生活的主旋律:爱、和平、快乐、感恩、宁静...
伯曼老师说过一句话:你不是活着的痛苦；你是行走的奇迹 。
第四天课程结束，很多同学体验到:我是生命的奇迹；我是独一无二的宝藏 。
尽管痛苦，但痛苦不是我的 。我有一个选择 。我把痛苦藏在过去；现在，我可以选择把自己从痛苦中解脱出来 。
【羞耻的近义词是什么(地道的近义词是什么)】


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