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旅游中如何更好的保护自己？( 二 )


3.刚进入高原时，最好休息半天 。多喝水，多吃水果，禁烟禁酒 。不要剧烈奔跑和运动，也不要暴饮暴食 。
沙漠旅行:不渴喝水 。
在探索沙漠之前，你应该了解当地的情况，制定详细的计划，联系固定的伙伴，不要一个人去徒步旅行 。
1.提前准备:
准备高精度地图，携带指南针或GPS，保证路线的导航和记录 。准备足够的饮用水和干粮 。沙漠里温差很大，冬夏衣服都要有 。去沙漠的时候穿靴子之类的厚底鞋 。白天沙漠的温度会达到50摄氏度以上 。穿厚底鞋可以防止皮肤烫伤、起泡和脓性感染 。准备太阳镜防风防沙 。小物品如水壶、滑石粉、手电筒、宽胶带、小圆镜、塑料袋等 。工作不顺利 。
2.避免沙尘暴:
一般春夏不去沙漠 。3月中下旬到5月，沙漠里的风很大，特别是沙尘暴，容易迷路，危及生命 。
3.抗高温:
沙漠中最大的危险之一是高温 。高温会导致脱水 。既然进入沙漠，就要坚持喝水，即使不觉得口渴，也要一口一口喝下去 。还有，记得带维生素 。
4.预防昆虫和野生动物:
受到良好保护 。衣服之间最好不要有任何空的缝隙，衣服和裤子要连接紧密 。不要惹野生动物 。不要冲进湖里，湖里可能有很多危险的东西 。


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