西藏自助游需要准备的常识
对远行或徒步者来说 ， 一双透气、保暖和适合的旅游鞋是至关重要的 。最佳选择是硬底高帮的登山鞋 ， 不容易进沙石 ， 过泥泞地不易脱落 ， 隔水和保暖也比较好 。
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西藏自助旅游常识
【西藏自助游需要准备的常识】西藏自助旅游常识
1.衣服
因为西藏气温很低 ， 昼夜温差很大 ， 羽绒服和保暖羽绒服必不可少 。如果你去西藏徒步旅行或爬山 ， 你应该准备一件排汗内衣 。在野外 ， 汗水粘在身上很麻烦 ， 会很快带走身体的热量 ， 非常危险 。另外要特别注意的是 ， 西藏7、8月份几乎天天下雨 ， 这就要求全身所有设备都要做好防水 。
2.背包
在够用的前提下 ， 去西藏旅游背包越少越好 。一般45升以下的背包就够了 。如果你参与一些户外徒步活动 ， 那么一大一小两个背包就足够了 。此外 ， 雨盖也是必需品之一 ， 不仅用来防雨 ， 还可以防尘 。
3.旅行水壶
西藏的水很纯 ， 有的可以直接喝 。高原往往几十公里都是荒芜的 ， 所以随身带个水壶是很有用的 。
4.鞋子
对于徒步旅行者或徒步旅行者来说 ， 一双透气、保暖、合适的运动鞋非常重要 。最好的选择是硬底高帮的登山鞋 ， 不易进入沙石 ， 经过泥泞的地面时不易脱落 ， 更好的防水保暖 。
5、防晒
必须使用以避免脱皮 。由于阳光直射 ， 高原很薄 。防晒霜可以避免被太阳晒脱皮 。
6.太阳镜
由于海拔高 ， 大气稀薄 ， 西藏的太阳辐射强度很高 ， 紫外线特别强 ， 所以随身携带太阳镜是必不可少的 。需要注意的是 ， 并不是所有的太阳镜都适合 。要选择具有紫外线过滤功能的太阳镜 ， 最好选择100%防紫外线的太阳镜 。
7.睡袋
七八月份带一个1kg鸭绒睡袋就够暖和了 。买80%以上的天鹅绒 ， 压缩体积比一大瓶可乐大不了多少 。
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