搭配可以让腿看上去变得修长 改变腰线和裤脚试试( 二 )
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3.不要总是携带重物 。那简直就是在做负重练习！它会让腿部的肌肉隆起！所以搬东西的时候请男生帮忙，买菜的时候拉个篮子推车 。经常提重物也会对腰背造成负担 。
●腿部肿胀锻炼的要点
1.多吃清淡的食物 。过多的盐对肾脏是一种负担，这会导致水留在体内 。吃苜蓿芽沙拉有助于消除体内多余的盐分 。当然记得不要吃太多沙拉酱或者千岛汁，不然会加入胖腿族 。
2.用盐洗澡 。用浴盐洗澡现在很流行 。如果你买的浴盐质地细腻，我建议你用它轻轻按摩身体，可以去除老废角质，让身体线条好看，皮肤光滑 。真是一举两得 。
3.多去户外，让自己出汗 。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但其实适度出汗是一件健康的事情 。每天待在空调房里，只喝水不出汗，不仅腿容易肿，而且皮肤也会变厚 。
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