希腊蘑菇的做法


希腊蘑菇的做法

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希腊家常菜 , 有果酸味道加之独特的香辛调味料 , 低油低脂 , 老幼皆宜 。保持了蘑菇天然营养的特点 , 开胃但是绝对是不会长胖的健康食品 。
用料新鲜白口菇300g橄榄油1汤匙(15ml)新鲜柠檬1只熟白芝麻1茶匙(5g)白葡萄15粒香菜2小棵鸡精1茶匙(5g)盐1茶匙(5g)白胡椒粉1茶匙(5g)意大利香草1茶匙(5g)白砂糖2茶匙(10g)意大利白酒醋 1汤匙(15ml)番茄酱2汤匙(30ml)白葡萄汁1汤匙(15ml)
希腊蘑菇的做法

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做法
  1. 蘑菇洗净后 , 切除菇脚擦干水分 , 1只柠檬挤汁备用 。
  2. 锅中放入橄榄油、柠檬汁、太太乐美美椒及所有的调味料 , 以小火煮开 。
  3. 放入蘑菇、香菜及整粒白葡萄 , 以大火(不加盖)煮约8分钟后熄火 。
  4. 待凉后 , 放入冰箱冷藏 。
  5. 食用时盛盘 , 表面撒上熟白芝麻 。
【希腊蘑菇的做法】小贴士
  1. 调味料中会有进口材料 , 可以到大超市中选购 。(比如:北京的“百佳”、“华润”)
  2. 口菇要新鲜 , 选择表面光滑白皙、大小相近的 。
  3. 如果实在没有白酒醋 , 也可以用普通白醋代替 。
  4. 用来煮所有原料的锅 , 最好用中型的平底不粘锅 , 这样正好能将所有蘑菇铺一层 , 更便于烹煮 。
  5. 将成品菜放入冰箱中冷藏 , 既方便分次食用 , 又使口感更佳 。
  6. 怕酸者也可以适当减少柠檬汁和白醋的用量 。


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