孩子能吃鱼胶吗怀孕能吃鱼胶吗( 二 ) _小知识

③将牛奶放入锅中加热，用冰糖调味，煮沸后倒入炖好的燕窝中，拌匀即可食用。

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枸杞鹌鹑燕窝汤
材料:燕窝3-5g ，鹌鹑1只，胡爱山适量，枸杞适量，盐适量；
练习:
①燕窝浸泡好，用镊子挑出毛和杂质，撕开沥干水分备用，山药、枸杞稍微浸泡洗净，鹌鹑洗净后切成块。
(2)将鹌鹑和山药放入炖锅中，慢慢炖40-50分钟。
③将燕窝放入炖锅中，煨20-25分钟，锅前5分钟加入枸杞，锅后放盐。
在这个时代，胎儿已经逐渐成型，并逐渐从母亲那里接受了大量的蛋白质。牛奶、鹌鹑、淮山等富含蛋白质和微量元素的食材非常适合搭配燕窝食用。
怀孕6-8个月
关键词:补钙

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孕妈的肚子越来越大，也很容易累。如果她晚上不注意，就会抽筋。孕期吃燕窝可以补充钙、铁、磷、钠、钾等微量元素，减轻孕妈的疲劳。女人爱美是众所周知的。怀孕是幸福的，但妊娠纹对美的伤害是残酷的。燕窝中含有一种多肽物质——表皮生长因子(EGF) ，能刺激各种细胞的破裂和增殖，促进细胞分化，补足胶原蛋白，快速修复受损皮肤，特别是对于妊娠纹的预防。现在知道了，明星生完宝宝皮肤还是紧致有光彩的。
推荐燕窝
山药燕窝汤、莲子燕窝、花生燕窝。

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脸子燕窝
材料:燕窝3-5g ，莲子10-15粒，冰糖适量；
练习:
①将燕窝浸泡好，用镊子挑出毛发和杂质，撕开沥干水分备用，莲子去核。
②莲子提前炖熟，备用。
③将燕窝放入炖锅中，慢慢炖20-25分钟。出锅前加入莲子和冰糖慢炖5分钟，即可上桌。
注意:花生燕窝和山药燕窝汤是一样的~
而且燕窝炖鸡可以补元气，非常适合怀孕6-8个月的孕妈，缓解孕期疲劳，理气安神。
怀孕9-10个月
关键词:燕窝酸

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燕窝中含有“燕窝酸” ，主要存在于人体内的神经细胞膜中，而神经细胞的发育会决定一个人的智商发育，所以燕窝酸对一个人的智商有着决定性的影响。妈妈在孕前和孕期补充燕窝，可以及时补足燕窝的酸性，为宝宝的健康和智力发育储备动力。
推荐燕窝
核桃露、燕窝芝麻酱、燕窝炖鸡

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核桃露燕窝
材料:燕窝3-5g ，核桃8-10个，牛奶、冰糖适量；
练习:
①将燕窝浸泡好，用镊子挑出毛发和杂质，撕开沥干水分备用。
②将新型核桃仁和牛奶一起放入豆浆机中，加入适量清水，打成糊状，用纺网过滤头皮屑备用。
③将燕窝放入炖锅中，慢慢炖20-25分钟。
④将准备好的牛奶核桃露稍微加热，加入冰糖调味，最后倒入炖好的燕窝中拌匀即可食用。
注意:燕窝芝麻酱也是一样~

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燕窝炖鸡
材料:燕窝3-5g ，半只鸡，红枣2-3个，盐适量；
练习:
①将燕窝浸泡好，用镊子挑出毛和杂质，撕开沥干水分备用，鸡肉洗净，切成块备用，红枣剥去外皮。
(2)将鸡肉和红枣放入炖锅中，慢慢炖1小时。
③将燕窝放入炖锅中，煨20-25分钟，出锅放盐即可食用。
核桃、芝麻、杏仁等成分可以帮助大脑发育，提高孕妈妈和宝宝的记忆力。加上“燕窝酸”的作用，可以增强身体对外界环境的抵抗力，增强体质。孕妈妈和宝宝都能保持饱满的活力！