咖啡究竟有哪些好处 咖啡的好处
咖啡的好处(咖啡到底有什么好处)
咖啡已经是全球流行的饮品，那么喝咖啡有什么好处呢？赶紧存起来！
1.让你保持清醒咖啡可以帮助你感觉不那么累，提高你的精神水平 。由于咖啡因，它会被你的系统接收，导致神经元活动的增强 。这也是咖啡对健康的诸多好处之一 。2.你可以获得必要的营养 。喝咖啡的另一个好处是咖啡豆中含有大量的营养物质 。其中含有镁、烟酸、泛酸、维生素B2和钾 。3.降低患心脏病的风险 。咖啡还可以降低将来患心脏病的可能性 。虽然讨论有些矛盾，但是光是搜索微博就能看到很多相关的讨论 。4.保护肝脏和喝咖啡也可以预防常见的肝脏疾病，如肝炎、脂肪肝甚至肝癌 。这是因为咖啡可以预防肝硬化 。前天发了一篇相关的研究文章 。5.你的基因会变得更强大 。根据研究，这种咖啡有助于减少DNA链的损伤，所以副作用也有抗癌作用 。6.赞助你喝抗衰老抗氧化咖啡对你的皮肤也有好处 。抗氧化剂可以支持对抗自由基，甚至逆转衰老的影响 。7.赞助你燃烧更多卡路里减肥根据西班牙的一项研究，活动前喝12盎司咖啡的积极分子可以多燃烧15%的卡路里 。这对热爱健身的人来说是很好的信息 。8.缓解疼痛的后果根据伊利诺伊大学的研究，两杯或三杯咖啡也可以缓解一个人的疼痛程度，尤其是在剧烈运动后 。9.它可能会增强你锻炼的效果 。对于热衷健身的人来说，咖啡可以改善血液循环，提高耐力、力量和肌肉力量，这将有助于你在锻炼的同时走得更远 。10.降低患糖尿病的风险 。根据荷兰鹿特丹伊拉斯谟医学中心的研究，每天喝一杯咖啡，二型糖尿病风险降低4-6% 。11.降低患帕金森病的风险 。喝咖啡的人患帕金森病和其他神经退行性疾病的风险要低得多 。
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【咖啡究竟有哪些好处 咖啡的好处】
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