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糖尿病患者的自我保健方法 糖尿病保健( 二 )


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1.血糖水平过低怎么办？
有时血糖水平会下降到正常水平以下，这被称为低血糖 。对于大多数糖尿病患者来说，血糖水平低于70毫克/分升时就太低了 。
低血糖可能危及生命，需要立即治疗 。
2.血糖水平过高怎么办？
医生称之为高血糖 。
血糖过高的症状包括
感到口渴
感到疲倦或虚弱 。
头痛
尿频 。
模糊的视觉
如果您经常出现高血糖或高血糖症状，请联系您的医疗团队 。你可能需要改变你的糖尿病饮食计划、运动计划或药物治疗 。
3.知道什么时候复习酮
如果您有糖尿病酮症酸中毒的症状，医生可能会要求您检查尿液中的酮水平 。当酮水平过高时，你可能会发展成这种危及生命的疾病 。症状包含
用力呼吸
恶心或呕吐
腹痛
无法无天的
感到非常疲倦或困倦
酮症酸中毒最常见于1型糖尿病患者 。

糖尿病患者的自我保健方法 糖尿病保健

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与您的医疗团队合作你应该每年至少和你的医疗保健团队见面两次，如果你有问题或者不能达到血糖、血压或胆固醇的目标，你应该再见面 。请确保每次就诊时都进行血压复查、足部复查和体重复查；检查一下你的自我保健计划 。与您的医疗团队讨论您的药物，以及是否有必要调整药物 。常规的医疗保健将赞助你尽早发现和治疗任何健康问题，或者也许能够赞助这些问题的预防 。
疾病预防是护理糖尿病的主要组成部分 。生病或感染后，血糖水平更容易升高 。
以健康的方法应对糖尿病当你患有糖尿病时，感到压力、悲伤或愤怒是很常见的 。压力会增加血糖水平，但你可以学习如何减轻压力 。尝试深呼吸，园艺，散步，做瑜伽，冥想，喜欢或听你喜欢的音乐 。考虑加入糖尿病教育规划或支持小组，它会教你如何管理压力 。
患有慢性或长期疾病的人经常患有抑郁症 。抑郁会阻碍你掌握糖尿病的努力 。如果你情绪低落，请寻求赞助 。心理咨询师、支持团体、朋友或家人会倾听你的感受，可能会帮助你感觉更好 。
试着每晚睡7到8个小时 。充足的睡眠可以促进情绪和精神水平的提高 。你可以采取措施改善你的睡眠习惯 。如果你白天经常感到困倦，可能是阻塞性睡眠呼吸暂停，这可能会导致你的呼吸在晚上暂时停止几次 。睡眠呼吸暂停在糖尿病患者中非常常见 。如果你认为你有睡眠问题，请联系你的医疗团队 。
记住，管理糖尿病并不容易，但值得 。
【糖尿病患者的自我保健方法 糖尿病保健】


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