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晒鱼干的方法和配方？晾鱼干怎么晾？( 二 )


最后、晒干方面：在把鱼拿出来滴干卤水之前，要利用里面的卤水给鱼体再清洗一次，这样可以除去鱼干上的脏东西，然后就是等到卤水滴干后，把鱼一排排放在晒鱼的帘上 。记住在晒时要鱼鳞向上，等到晒1～2小时后就需要把肉面翻上来晒，当晒到中午时，这个时候你就可以把鱼收进室内或用东西盖住鱼体，等到下午3～4时阳光比较弱的时候，就可以把鱼拿出来再晒一下 。当鱼肚鱼鳃挤不出水分时，大概需要2至3天左右，就说明鱼已经干燥了，就是晒好了 。
鱼干的营养价值
1、经过晒干的过程会使鱼干中的营养物质得到浓缩，因为水分含量变低了的缘故，然后它所富含的蛋白质含量就比45%还要多 。所以鱼干才是给人们补充蛋白质的好食物 。有的时候鱼干可以给我们有效的补充营养，因为可能有时候我们吃的正餐是缺乏蛋白质食品，或者有时我们用面包、凉皮、方便面之类来填饱肚子时，这是鱼干就可以作为小零食来提供我们所需要的蛋白质，可以有效地给人们补充营养 。如果我们在出门旅游的时候准备适当的一些小鱼干，不仅可以充饥还可以帮我们维持体能 。但是鱼干中所含的大量蛋白质，只在一定程度上对人体有好处，有些对人体也是有害的 。因为人体的利用能力是有限的，所以如果蛋白质的含量超过了人体的所能承受的利用能力，就会在体内形成一系列代谢废物，而这些代谢物只会增加我们肝肾的负担，所以对人体有害 。并且会形成致癌物质，这是因为消化吸收不完的蛋白质会促进肠道腐败菌的增殖，在肠中形成粪臭素，从而给人们带来癌症的开始 。
2、大家都知道肉是一种热能较高的食品，而刚好鱼干也是这类热能高的食品，所以如果你吃太多的鱼干的话就等同于你吃了很多的肉，所以你多吃它就相当于多吃肉 。而且如今的鱼干脂肪都不少，对于减肥的人来说多吃是不行的，不利于减肥，因为会增加饱和脂肪酸的摄入量，从而导致脂肪越来越厚 。
【晒鱼干的方法和配方？晾鱼干怎么晾？】3、大家都知道“亚硝胺”是一种强致癌物，它是蛋白质分解产物和亚硝酸盐结合的结果，而鱼干这类产品就含有较多的这个致癌物质 。如果没有发生危害那是因为食用鱼干食用的少，但是如果一个人经常大量地不停的吃鱼干，又或者是在鱼干的加工过程中有原料不新鲜，就会有极大可能导致亚硝胺摄入过量从而给自己带来危害 。
Q3：晒鱼干的正确方法;一般是将鱼宰杀冲洗干净后用盐、白酒、姜丝等腌制一段时间后，放在阳台通风处晾晒即可 。晒鱼干不用暴晒有些许阳光即可，主要靠风干，晾晒三天左右鱼肚鱼鳃挤不出水分即表明干燥了，即可食用 。
鱼干
鱼干是指将新鲜鱼类经充分晒干而成，多以青、草、鲢、鳜、鲤、鲫等淡水鱼为原料，盐腌后晒成咸淡适中的水产品 。
鱼干，就是鱼经过调味和干燥制成的产品，随着水分含量的降低，其中的营养物质得到浓缩，蛋白质含量高达45%以上 。
鱼干是一种热能较高的食品，多吃它与多吃肉没有区别，如今的鱼干脂肪都不少，多吃对减肥不利，还会增加饱和脂肪酸的摄入量 。
Q4：晾鱼干怎么晾一、鱼干怎么晒
1.首先把鱼处理干净，用小刀清除鱼鳞，然后去除其内脏，用水冲洗干净后，根据鱼的大小采用不同的方法去除鱼骨 。在鱼的血液凝固前，用小刷子，把鱼身清洗干净，然后把鱼放进框里，淋干水份备用 。
2.腌制鱼 。根据鱼的大小确定用多少盐，一般每100千克的鱼用20千克左右的盐，用盐量根据季节的不同也不一样，春冬用量较少，夏秋用量偏多 。腌制时，要注意涂抹均匀，鱼体，眼球，鱼尾部，每个部位都要涂抹到食用盐 。把腌制好的鱼，层层叠放在盆里备用 。
3.晒鱼 。晾晒时，要选择空旷的地方，阳光一定要充足，不要选择在背阴的地方，注意不要放在风口或者选择有风天进行晾晒，灰尘大，容易把鱼干弄脏，口感不好 。
二、怎么晒鱼干比较快
1.选择阳光充足的地方 。如果想鱼干快点晾晒好，我们可以选择阳光充足且通风的地方，风会加快鱼体内水份的蒸发，再加上阳光的晒干，这样鱼干晾晒就快了很多 。
2.可以在鱼身上多划几刀 。在鱼的身体上多划几刀，增加了晾晒的接触面积，使鱼体内的水更多更快的流出来，这样鱼也就更快的晒干了 。
3.如果想要鱼干更快的晾晒好，可以先把鱼拿到大风处吹一下，如果没有大风，可以用吹风机先吹一下，被吹过的鱼，体内没有多少水份，很快就可以晾晒好了 。


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