游泳前应该空腹还是饱腹
游泳前空腹或饱腹都不合适，空腹游泳容易引起低血糖，容易使游泳者产生头昏乏力等情形，饱腹状况下，胃部血液比拟集中，游泳时全身的血液就会强行流回四肢，这样供应胃的血液就少了，食物消化艰苦，会使胃部不适 。
游泳前应当空腹还是饱腹
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【游泳前应该空腹还是饱腹】激烈活动过后也不合适游泳，激烈活动后马上游泳，会使心脏累赘加重：体温急剧降低，使得抵御力削弱 。
宜选择体积小、易消化和能量高的食物 。在游泳前1-1.5小时，喝一小袋牛奶或者—杯含糖饮料，吃一点巧克力、奶酪、面包、饼干或者一支能量棒有助于稳固血糖程度 。坚持良好状况 。
宜做好预备运动再游泳，温比体温低，因此，下水前必需做预备运动，否则易导致身材不适 。
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