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山药玉米粥的禁忌 山药玉米粥


山药玉米粥的禁忌 山药玉米粥

文章插图
糖尿病人不提倡吃玉米红薯粥 。粥煮的时间越长越稀越好喝，饭后血糖会升的越快 。这是因为食物加工时间越长，温度越高，升糖指数越高 。
粥类食物升糖较快，所以喝一些粥类食物对血糖高的人是有影响的 。通常不建议喝粥，以粗粮或绿叶蔬菜为主 。我们应该密切监视血糖的变化 。
配料清单
南瓜300克，山药300克，玉米粉100克，脏水适量，白面粉适量，酵母3g 。
详细速度
【山药玉米粥的禁忌 山药玉米粥】第一步
南瓜和山药去皮蒸熟 。
第二步
玉米粉加水和酵母搅拌成酸奶，静置10分钟，然后加入蒸熟的南瓜和山药，搅拌均匀，加入白面粉 。
第三步
醒酒排气后，将面条分成4块面团，放入锅中蒸30分钟 。
第四步
出锅30分钟 。
最后一档
出锅后用刀切成我喜欢的块就可以吃了！
配料山药100克玉米粉80克白面粉80克粘米粉50克牛奶180克助酵母2克软糖15克佩斯1 。山药洗净去皮 。
2.切成薄片放入操作机中，然后倒入牛奶，搅打 。
3.打成牛奶和土豆泥 。
4.倒入所有材料 。
5.充分搅拌成蛋糕糊 。
6.我用的是蛋糕模具，模具上了油，避免粘连 。
7.将面糊倒入模具，直到六七分满 。
8.把酵母放在温暖的地方 。
9.在锅里蒸30分钟，就差不多好了 。
10.脱模非常容易 。底推来了，味道不错 。重要的是孩子多吃营养，喜欢撒多少粒糖看起来更吸引人 。小贴士:千万不要动已经做好的面糊，直接在锅里蒸，这样会比较松 。
粥做法:
配方:山药20克，玉米150克，糖25克 。
功能:健脾、除湿、安神 。适用于脾虚泄泻，消渴 。
1、将茯苓粉碎成细粉；把玉米洗干净 。
第二步:将玉米粒放入铝锅中，加入适量水，夜火煮沸，去除一般浮沫，加入茯苓粉，小火煨45分钟，加入白糖 。
调味品
500克玉米粉
500克面粉
20克南瓜
200克山药
调味品
0.2克小苏打
1.面粉，玉米粉，各一半，有明显的黄白，舍不得拌面粉？鞭子 。
2.南瓜和山药放在水里蒸，捣成泥，卖不出去 。但是，窝窝头的甜就靠它了 。
3.将南瓜土豆泥与玉米粉、面粉和小苏打混合，揉成润滑的面团 。静置三刻钟后醒来 。
4.将醒发好的面团分成等份，做成馒头形状 。
5.夜火烧开后，将炒锅头放入锅中蒸15分钟以上 。
6.甜馒头出炉了 。
温馨提醒
南瓜有很多水分 。加到面粉里先揉一揉 。如果湿度不够，可以加点热水 。如果你喜欢甜一点的，可以加点糖 。
材料:玉米粉320克，山药100克，糖35克，温水300毫升，食用油适量，红枣少许 。
1.山药去皮，切片，蒸熟 。放凉后压成糊状(也可以用搅拌机打) 。
2.将玉米粉、细砂糖和山药混合 。参加食用油，味道会稍微好一点 。加入少许温水，揉成面团 。很滑，不粘 。
3.将面团分成小块，揉成丸子，用食指压出一个窝，将红枣放入窝中 。
4.烧开水 。蒸架上最好铺一层纱布，蒸12分钟 。
糯玉米面饼
材料:糯玉米粉1000g，油，糖，水 。
步伐:
1.将糯玉米粉和白糖混合，倒入少许水，搅拌均匀 。不用做面团，很粘 。
2.电饼铛刷上油，插上电源，停止电加热 。将调好的玉米粉倒入电饼铛中，铺好(一般可以撒芝麻或者红枣，看小组爱好) 。
3.煎一面，翻过来再煎另一面 。将两面煎至金黄色 。
PS:可以趁热切成小块 。第二天，也可以用蛋液包起来，放在锅里煎 。也很嗤之以鼻 。
糯玉米粉团
配料:糯玉米粉、黑芝麻馅、食用油 。
步伐:
1.糯玉米面粉加适量水，其次是面团，不要太干 。(可以加点油)
2.准备芝麻馅(市面上有)，揉成丸子备用 。
3.取一小块上好的玉米粉(如果能少一点，皮会薄一点)，压平，裹上黑芝麻馅，再绕一圈 。
4.锅内加适量油，油热后放入包好的元宵，小火慢煎，出锅控油 。
红糖糯玉米面饼
材料:糯玉米粉250g，面粉50g，酵母4g，红糖50g，葡萄干适量(也可以用坚果代替，其他爱好也可以不用 。
步伐:
1.将葡萄干放入碗中，倒入少许水，浸泡至变软 。
2.用热水融化红糖 。加入糯玉米粉和面粉，搅拌成稀糊状 。
3.将酵母在温水中融化，倒入面糊中搅拌均匀 。
4.最后，加入浸泡过的葡萄干，轻轻搅拌，将面糊倒入铺有抽屉布的蒸笼中，盖上盖子静置至发酵至两倍大小 。


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