跳绳肚子左边疼是怎么回事？ _腹痛

跳绳是很常见的一种运动，不仅方便而且还非常的安全，对身体的好处也是很多的，很多人平常都有跳绳的习惯，尤其是想要减肥的话，跳绳是一种非常不错的运动项目，但是有些人在跳绳的时候，发现自己肚子的左边有时候会疼痛，不仅难受，还影响了继续跳绳，一般跳绳肚子左边疼是怎么回事呢?

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跳绳肚子左边疼是怎么回事?
岔气导致
岔气也叫急性胸肋痛，是运动时产生的胸肋部疼痛，在跑步、跳绳中经常发生，也是跳绳时腹部疼痛的主要原因。跳绳时呼吸方法不对、运动前没有热身，或者温度过冷，都可能会导致运动时呼吸肌痉挛，造成岔气。发生岔气时，憋气往往可以让疼痛消失或缓解。
饭后跳绳导致
饭后马上进行跳绳，此时身体大量血液都流向了肌肉和骨骼，导致肠胃血液供应大量减少，肠胃消化不良。此外吃完饭的胃中的食物随着跳绳上下左右震荡，对肠胃不断的机械性刺激，容易造成胃痉挛等胃损伤，造成疼痛。
跳绳时腹痛怎么办
无论是什么原因引起的，在跳绳时感觉到腹痛一定不要硬抗，而是应该立即停止，以防疼痛加剧，伤害加重。

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岔气处理方法
1.岔气导致的疼痛可以进行腹部按摩。腹部按摩可以帮助放松呼吸肌，缓解痉挛。
2.岔气后可以缓慢深呼吸，具体做法是深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复数次。
3.把患侧肢体举起来，然后向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。
4.将小臂架在岔气的人手臂腋窝处，用劲往上提，另外一只手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反复操作3至6次。

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饭后跳绳处理方法
饭后跳绳导致的疼痛需要停止运动保持休息，情况不严重的话过一阵子就会好转，如果情况严重，要送完医院治疗。
跳绳时腹痛严重吗
1.岔气一般是不严重的，仅仅会在运动时发生，在休息后很快就会消失。不过会导致短时间内无法继续运动。
2.如果是偶尔一两次饭后跳绳导致的疼痛，那么情况一般是不严重的。如果是长期饭后运动，那么可能已经导致了胃病，造成疼痛。当然，如果跳绳比较剧烈，即使偶尔的饭后运也可能会很严重，具体要看疼痛程度而言。

【跳绳肚子左边疼是怎么回事？】