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没有安全感怎么办 没有安全感

今天小编给各位分享没有安全感（没有安全感怎么办） ， 如果能碰巧解决你现在面临的问题 ， 别忘了关注小站 ， 我们一起开始吧！你说的不安全感是什么意思？
不安全感意味着她害怕失去你 。
可能是一段感情 ， 也可能是一份工作 。当她不确定 ， 不知所措的时候 ， 她会很恐慌 ， 总是担心会失去这些东西 。
所以 ， 如果你爱她 ， 就给她信心 ， 你就会忠诚专一 。如果是她的工作问题 ， 照顾她的情绪 ， 鼓励她积极上进 ， 争取第一！
你说的不安全感是什么意思？
不安全感的具体心理含义是:焦虑 ， 对事物不必要的过度担心 ， 缺乏自信 ， 过于在意别人对自己的看法 ， 总希望在关键时刻依靠别人 ， 希望别人能帮助自己 。同时 ， 在内心深处 ， 他们对自己和他人都不够信任 ， 对周围的人和事总是持怀疑态度 。有些人会一直感到恶心 ， 对死亡极度恐惧 。
缺乏安全感的人 ， 往往会感到孤独、被遗忘、被抛弃；持有不信任、嫉妒、傲慢、仇恨、敌意等态度 。对其他人来说 。
总是没有安全感怎么办？
1.依赖表现特征的人格障碍是日常生活中常见的人格障碍 。美国精神障碍诊断与统计手册将依赖型人格的特征定义为:1 。在你从别人那里得到大量建议和保证之前 ， 你无法对日常事物做出决定 。2.感到无助 ， 让别人为自己做最重要的决定 ， 比如在哪里生活 ， 选择什么职业 。3.被抛弃的感觉 。知道别人错了 ， 又因为害怕被别人抛弃而赞同别人 。4.没有独立性 ， 很难独自计划或做事 。5.宽容过度 ， 愿意做卑微或不愿意做的事来取悦他人 。6.当你一个人的时候 ， 你感到不舒服 ， 无助 ， 或者你在努力逃避孤独 。7.当一段亲密关系结束时 ， 感到无助或崩溃 。8.我经常被被抛弃的想法折磨 。9.很容易受伤 ， 因为你没有受到表扬或批评 。只要满足以上五个特征 ， 就可以诊断为依赖型人格 。依赖型人格对亲近和归属的渴望过度 ， 具有强迫性、盲目性和非理性 ， 与真实感受无关 。一个类型依赖型的人 ， 宁愿放弃个人兴趣和人生观 。只要能找到靠山 ， 他总会满足于别人的温暖 。这种依赖型人格的生活方式让他越来越懒惰和脆弱 ， 缺乏自主性和创造力 。因为处处受委屈 ， 依赖型人格障碍患者会越来越抑郁 ， 让他们无法为自己做点什么 ， 也无法有任何个人爱好 。心理学家霍尼在分析依赖型人格时指出 ， 这种类型的人有几个特点:(1)感到软弱无助 ， 有一种“我知道沙子很可怜”的感觉 。当你不得不做出自己的决定时 ， 你会感到无助 ， 就像迷失在港湾的小船 ， 就像失去了教母的朋友女孩 。(2)想当然的认为别人比自己更优秀 ， 更有魅力 ， 更有能力 。(3)不自觉地倾向于用别人的意见来评价自己 。依赖型人格起源于人类发展的早期阶段 。孩子小的时候离不开父母 。孩子记住 ， 保护他们、养育他们、满足他们一切需求的父母是万能的 ， 他必须依赖他们 。宗叔失去了这个守护神 。这时候如果父母过分溺爱 ， 反而鼓励孩子依赖父母 ， 剥夺了孩子成长和自立的机会 。这样 ， 久而久之 ， 他们孩子的心智会逐渐依赖父母或权威 ， 成年后依然无法独立 。缺乏自信 ， 总是依赖别人做决定 ， 终身承担不起选择各种任务和工作的责任 ， 形成了依赖型人格 。这样的例子在生活中屡见不鲜 ， 有一个广为人知的民间故事很有代表性 。有一对夫妇 ， 晚年有了一个儿子 ， 非常幸福 。他们视儿子为掌上明珠 ， 怕拿在手里飞 ， 怕在嘴里化 ， 什么都不让他做 。儿子长大了 ， 连基本生活都照顾不了 。有一天 ， 夫妻俩要出城 ， 鲍勃的儿子饿死了 ， 于是他想了一个办法 ， 烙了一个大蛋糕 ， 戴在脖子上 ， 告诉他想吃就吃一口 。当他们到家时 ， 他们的儿子已经饿死了 。原来他只知道吃脖子前面的饼 ， 不知道后面的饼怎么翻 。这个故事比较讽刺 ， 但是现实生活中类似的现象也不能说没有 ， 尤其是现在大部分家庭都是独生子女 ， 父母、爷爷奶奶、外公外婆都视其为珍宝 。孩子的日常生活严重依赖亲人 ， 导致长大后自理能力差 。报纸上有一个学生被录取出国留学 ， 但是这个学生一想到出国后没人洗衣服 ， 没人照顾他的生活 ， 就吓坏了 ， 最后不得不放弃出国的机会 。天津市青工委对1500名中小学生的调查显示 ， 51.9%的中小学生日常用品和学习用品长期由父母整理 。74.4%的学生在生活和学习上无奈离开父母；只有13.4%的学生偶尔做一些简单的家务 ， 这确实令人担忧 。从上面的分析可以看出 ， 如果目前不重视独生子女的教育 ， 一部分孩子很可能会形成依赖型人格 ， 小的影响未来 ， 大的影响一代人的发展 ， 甚至整个国家的命运 。两个 。方法可采用以下方法治疗依赖型人格障碍:1 .习惯矫正法 。I型人格的依赖行为已经成为习惯 ， 治疗首先要改掉这个坏习惯 。检查一下自己的哪些行为是习惯性依赖别人的 ， 哪些是白做的 。你可以连续一周每天做记录 ， 然后每周一按照自我意识强、自我意识中等、自我意识差三个等级来总结这些事件 。对于自我意识比较强的事件 ， 以后遇到类似情况要坚持自己做 。比如你有一天要穿鲜艳的衣服去上班 ， 那你以后就要坚持穿鲜艳的衣服去上班 。不要因为别人的流言蜚语而放弃 ， 直到你不再喜欢穿这样的衣服 。这些事虽小 ， 却是你改正坏习惯的突破口 。对于自我意识中等的事件 ， 你要提出改进方法 ， 在以后的行动中逐步落实 。比如在制定工作计划的时候 ， 你听了朋友的意见 ， 但是你并不欣赏 ， 所以你要告诉你的朋友你为什么不欣赏他们 。这样 ， 你自己的意见就会被加入到工作计划中 。随着自己的意见增多 ， 可以逐渐从听别人的意见转变为自己做决定 。对于自我意识差的事件 ， 可以通过采取独特的控制技巧 ， 逐步强化和提高自我意识 。控制是指在他人要求的行为中加入自我创造的色彩 。比如你从爱人的暗示中知道她喜欢玫瑰 ， 你给她买了一朵花 ， 似乎有完成任务的嫌疑 。但是当这样的事情越来越多的时候 ， 你会觉得这样做也会给你带来快乐 。如果你主动提出带爱人去植物园过周末 ， 或者带爱人去看插花秀 ， 证明你的自主意识大大加强了 。依赖是不容易消除的 。一旦形成习惯 ， 你会发现决定一切都很难 ， 你可能会不自觉地走回老路 。要防止这种情况发生 ， 简单的办法就是找主管 ， 最好找你最依赖的人 。2.重建自信 。如果只是简单的改掉依赖的习惯 ， 却没有找到根源 ， 那么依赖就有可能复发 。重建自信是从根本上纠正 。治疗依赖型人格障碍 。第一步 ， 消除童年的不良印记 。依赖型的人缺乏自信 ， 自我意识低 ， 这与小时候教育不好给人留下的自卑印象有关 。你可以回忆一下小时候父母长辈朋友对自己说的话 ， 比如“你太笨了 ， 什么都不懂 。”“看你笨手笨脚的 。我来给你做吧 。”等等 ， 你把这些话仔细整理出来 ， 然后一个一个的认出来 ， 讲给你的朋友和亲人听 ， 这样当你试图去做一件事的时候 ， 他们就不会用这些话来指责你 ， 而是热情的鼓励和帮助你 。第二步 ， 重建勇气 。可以选择做一点风险的事情 ， 一周一件 ， 比如:一个人去附近的景点短途旅行；每周去看一次娱乐活动或者定一个“独立日” 。无论你做什么 ， 你都不会依赖别人 。通过做这些事情 ， 你可以增加你的勇气 ， 改变你凡事依赖别人的弱点 。


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