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夏天吃什么菜

夏季适合吃黄瓜、西红柿、茄子以苦瓜等蔬菜 。黄瓜是夏季中经常看到的一种蔬菜，适当食用可以为人体补充维生素，有美容养颜的效果，西红柿口感酸甜，有开胃的效果，茄子有清热解毒的作用，而苦瓜则有消暑解乏的功效 。
1.黄瓜 。

夏天吃什么菜

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适合夏天吃黄瓜，有补水解毒的功效，适当补充维生素，有美容养颜的功效，适合女生食用 。黄瓜可以生吃，也可以凉拌，也可以清炒，很好吃 。
2.番茄
夏天吃什么菜

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西红柿味道酸甜，有开胃的作用 。夏天，由于气温高，很容易食欲不振 。多吃开胃的西红柿，促进食欲 。西红柿富含抗氧化剂，具有抗紫外线的作用 。
3.茄子
夏天吃什么菜

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茄子具有清热解毒的作用，是一种清凉的水果，适合夏天食用 。茄子含有较多的维生素p，适量食用可以增强人体细胞间的粘附力和毛细血管的弹性 。适合夏天炒片 。
4.苦瓜 。
夏天吃什么菜

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【夏天吃什么菜】苦瓜具有解毒去火的作用，夏天比较热，容易让人生气，而苦瓜具有解暑解乏、刺激人的食欲、帮助刺激食欲、提高免疫力的作用，并且富含维生素等营养物质，能够抵抗细菌对人体的入侵 。


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