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烤箱烤红薯怎么烤好吃 用烤箱烤红薯

烤箱烤红薯(烤箱怎么烤红薯才好吃) 。
2元一斤的红薯，就可以好好吃饭了~红薯煮的比蒸的甜 。煮水后烤的红薯也很好剥，烤的过程中还会带糖，特别好吃~你放心吧，老人小孩都很喜欢吃~
By家有小野兽 。
材料2斤红薯 。
【烤箱烤红薯怎么烤好吃 用烤箱烤红薯】
练习步骤
1.红薯洗净，锅里的水烧开，然后加入红薯煮5分钟 。Ps:这一步可以让皮和肉更好的分开 。如果觉得麻烦，可以跳过这一步，但是真的很好 。煮的时候特别容易去皮 。)
2.红薯取出沥干水分，放在架子上，放入烤箱180-200度烤50-60分钟 。(ps:烘烤时间取决于每个烤箱的温度表现和红薯的大小 。你可以插一根牙签 。如果你能很容易地插入它，它就会被煮熟 。也可以直接捏，但注意不要烧着了 。)
3.即使烤好的红薯里面是熟的，外皮也基本是棕色的 。(ps:所以中间要检查一下 。太干了，尝不出味道 。)
4.烤好后，用筷子或夹子将红薯取出 。稍微冷却后，皮肤会收缩，容易剥落 。
5、咬一口，绝对爱~
技巧1.推荐黄心的红薯更水更糯 。粉太多的红薯烤起来会很干，味道也没那么细腻 。2.要不要烧水烤，可以根据个人情况决定 。不烫不烤也很香 。3、注意热度，不要烧它~
甘薯的营养功效 。1.抗癌
有效抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。
2.克制减肥 。
吃红薯可以有效防止糖分转化为脂肪资源，有利于减肥健身 。红薯中含有大量的膳食纤维，不能在肠道内消化吸收 。能刺激肠道，增强蠕动，通便解毒，尤其对老年性便秘 。
3.提高免疫力 。
红薯叶具有提高免疫力、止血、降血糖、解毒、防治夜盲症等保健功能 。
4.抗衰老
抑制黑色素的生成，预防雀斑和老年斑 。红发还能抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性，减缓身体衰老进程 。
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