吃黄瓜的7大健康益处 黄瓜的营养价值！( 二 )
在一项研究中，80名参与者加入了果胶 。研究发现，果胶可以促进肠道肌肉的运动，还可以喂养肠道中的有益菌，从而改善消化系统的健康 。
7.吃法多样，口感好 。黄瓜味道温和爽脆，生吃和炒吃都不错 。黄瓜通常可以作为低热量的零食食用，也可以用橄榄油冷冻，以增强风资源的味道 。因为吃的方法多种多样，我们有更多的方法把它加入到我们的食谱中而不会感到厌烦 。
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