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腰椎间盘突出怎么破？ 腰肩盘突出

腰椎间盘突出症(怎么破腰椎间盘突出症？)
腰椎间盘突出症是最常见的疾病之一 。
军队官兵也比较常见 。

主要是因为腰椎间盘的各个部位(髓核、纤维环和软骨板)，尤其是髓核，都有不同程度的退行性改变，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环发生破裂，髓核组织从破裂处突出(或脱出)在椎管后方或内部，导致相邻脊神经根受到刺激或压迫，从而出现腰疼、麻木、单下肢或双下肢疼痛等一系列临床症状 。腰椎间盘突出症以腰4 ~ 5和腰5 ~骶1的发病率最高，约占95% 。我们将带您了解常见疾病“腰椎间盘突出症”的科普知识 。

问题1:腰椎间盘突出症在什么情况下应该手术治疗还是保守治疗？
广东省武警总队医院外二科脊柱专科主任杨表示:如果腰椎间盘突出症是首发，且年龄比较年轻，可以先考虑保守治疗 。卧床休息3周，然后以腰围下床，避免久坐和弯腰，保持腰部温暖，避免着凉，每天锻炼背部肌肉，增加肌肉力量，增强脊柱的稳定性，3周后会明显减少，3-4个月后就好了 。只有保守治疗无效时才考虑手术治疗 。目前运营成熟，难度不大，成功的资源净率在95%以上，不用担心 。
问题二:腰椎间盘突出后需要多久才能恢复？
另外值得注意的是，腰椎间盘突出后，要尽量多休息，循序渐进地做适当的运动 。术后第一周，我们可以锻炼下肢，侧身起床 。在我们的陪护下，可以在腰围的保护下站立运动行走，避免弯腰捡重物 。我们平时不应该穿高跟鞋 。任何有跟的鞋子都会加重骨盆前倾，腰椎前凸，加重腰痛 。
官兵经常关注和担心的是术后恢复 。杨主任说:“腰椎手术后资源能恢复多久，取决于手术方法和术后护理 。如果是微创手术，患者通常恢复很快，术后三天可以下床活动，然后进行功能锻炼 。一般来说恢复期一个月左右 。如果是椎间融合手术，恢复期稍微延长，卧床休息时间需要一周左右，保护腰围三个月 。微创椎间融合术的选择取决于突出的位置和程度 。”
问题3:不同类型腰椎间盘突出手术的恢复时间是多少？
【微创手术】
杨主任说:“术后康复取决于患者的体质 。事实上，对于病程短、一侧突起受限的患者，一般推荐微创手术 。手术创伤小，恢复时间快 。一般术后三天可减少卧床时间，术后三周至一个月内可达到正常生活 。”
[椎间融合手术]
杨主任说:“不同的手术方式会导致不同的恢复时间 。如果进行椎间融合手术，将螺杆内固定和椎间融合器放在里面，手术创伤相对较大，术后恢复时间会延长 。平时卧床近一周，在腰围保护下行走 。”
问题4:腰椎间盘突出症手术后如何恢复和锻炼？
杨主任说:“康复训练既要科学，又要有方法 。我们通常分为三个阶段 。第一阶段(共3-5天)，我们做仰卧位直腿抬高运动和下肢屈伸运动，防止神经根粘连 。初始资源网络从30天开始，保持时间从15秒逐渐增加，每组10次，每天2-3组 。同时做一些踝关节背屈练习:每个动作保持10秒，每组重复20次，每天3-4组 。

【腰椎间盘突出怎么破？ 腰肩盘突出】第二阶段(主要做背肌锻炼)，5点支撑法: (术后5-7天)平躺在床上，头、脚、肘5点支撑，臀部尽量抬高 。保持10秒，重复20次/组，每天2-3组 。

三点支撑法: (术后7-9天)平躺在床上，头脚三点支撑臀部，尽量抬高臀部 。保持10秒，重复20次/组，每天2-3组 。

4.点支法:即拱桥支撑法(术后9-10天)，躺在床上，双手双脚支撑全身，呈现一个拱桥的形状 。保持10秒，重复20次/组，每天2-3组 。

速吞水法: (术后10-15天)俯卧于床上，头、上肢、下肢向后伸 。腹部接触床的面积尽可能小，呈现飞燕状 。保持10秒，重复20次/组，每天2-3组(注意:严重腰椎骨折为不稳定骨折，应适当进行腰背肌锻炼，使骨折得到一定程度的减轻和稳定，最后配合胸腰撑下床) 。

第三阶段(术后30天开始)，在腰围保护下进行深蹲练习 。微创手术患者术后6周可锻炼弯腰，椎间融合术患者术后3个月可锻炼弯腰 。"


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