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黯然销魂的红烧排骨 红烧排骨怎么做好吃

如何吃好红烧排骨(迷人的红烧排骨) 。
我喜欢吃辛辣的食物，所以我在做这道迷人的红烧排骨时放了串辣椒 。不喜欢吃辣的朋友可以不加…
作者倪 。
材料排骨500克 。
1个洋葱 。
八角三朵
1勺食用油 。
【黯然销魂的红烧排骨 红烧排骨怎么做好吃】1茶匙盐 。
冰糖35g 。
2汤匙酱油 。
4-5汤匙料酒 。
中度冷水
有许多辣椒 。
练习步骤
1.把你买的排骨焯水去腥 。你可以把料酒和胡椒粒倒入锅中...然后把它们从锅里拿出来，洗干净备用 。
2.准备洋葱段 。
3.准备八角 。
4.准备白糖 。
5.准备胡椒 。
6.准备酱油 。
7.将清油倒入锅中，加热油，加入白糖煮至糖色...
8.加入排骨翻炒几下 。肉稍微变色后，往锅里加水 。记住水应该接触肋骨...
9.继续加入洋葱和八角 。
10.然后倒入酱油和料酒 。
11.最后放入我喜欢的串椒，大火转小火煮45分钟...
12.收汁过程中加盐翻炒，会放出一份黯然欣喜的红烧猪排 。
排骨的营养功效 。1.补钙
排骨含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等，可以为儿童和老人提供钙质 。
2.补肾养血，滋阴润燥；
主要用于治疗发热、燥湿、肾虚虚弱、产后血虚、干咳、便秘、虚损、滋阴润燥、养肝阴、润肤、利尿止渴 。
3.补中益气
中医认为肋骨可以补中益气 。无论是酱排骨还是排骨汤，无论是红烧还是清炒，排骨都有补中益气的作用 。
4.滋养脾胃 。
排骨可以滋养脾胃，合理吃排骨，保护脾胃功能 。
5.改善贫血 。
排骨可以提供血红素(有机铁)和半胱氨酸促进铁吸收，可以改善缺铁性贫血 。
6.增强你的骨骼和肌肉 。
排骨富含铁、锌等微量元素，能强健筋骨 。
7.加强资源网络的体力 。
肋骨富含肌氨酸，可以增强体力，使人精力充沛 。
8.补充营养 。
排骨富含蛋白质和脂肪，为人力资源网提供优质的蛋白质和必需脂肪酸，能够补充人体所需的营养 。
9.滋阴壮阳
中医认为排骨能滋阴壮阳，是男女皆宜的极佳食疗材料 。


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