辟谷真的对身体没有伤害吗？正确的辟谷方法很重要 _生活百科

辟谷真的对身体没有伤害吗？不敢说有，也不敢说无，主要看辟谷的方法。当今辟谷市场鱼龙混杂，各类辟谷机构，辟谷的方式，五花八门，一不小心选错，到底对身体有益还是有害呢？很难说清，所以要擦亮眼睛，仔细甄选。

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如何区分辟谷方法的正确性？首先就是一定要有籍可查，且拥有一整套完整成熟的辟谷体系。辟谷流传至今，已有2000余年历史，古圣先贤们一直在按照何种方法进行，今天我们要做的只需效仿就可以了，这样一定不会出错。毕竟这是无数代人亲身体察过，并且一直“口口相传”下来的，是科学中的科学，按这种方法来一定是没有什么问题的。

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【辟谷真的对身体没有伤害吗？正确的辟谷方法很重要】而现在很多市面上所谓的辟谷，都是披着科学的外衣，稍微列出一两个营养学的观点，就敢说是辟谷的古法今用，与时俱进，然而其真正经得起验证吗？有科学数据的统计吗？任何科学的研究一定是抱着严谨的态度，历经无数次反复的实验，才能得出完整的理论体系，尤其涉及到健康方面，更是慎之又慎。辟谷，是中华民族独有的传统养生文化。虽说要与时俱进，但是大体的框架，基础的理论、原理一定是不能变的。不吃就是不吃，很多现在的辟谷，说是辟谷，不让吃饭，但又是喝酵素，又是吃代餐，中间还顺带补充点营养液，这还叫辟谷吗？要我说，真要辟谷就好好辟，吃饭就好好吃，区分开来，别又想辟谷，又想吃，意欲何为？

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当然，并不是说以上这些方法不好，有些也是不错的。只是其究竟是否能称之为“辟谷”，还得打个问号！如果非要打着辟谷的旗号来进行，运用得好还就罢了，一旦出现什么问题，这锅到底该不该“辟谷”来背？岂不是无端蒙受不白之冤。再者，很多本来一心虔诚想求得辟谷之道者，经由这样错误观念的引导，还能求得辟谷的真谛吗？
所以，辟谷一定不是想当然，想怎么样就怎么样。教习辟谷者，怀着敬畏、严谨的心思才能教得好。践行辟谷者，怀着空杯、感恩的心念才能学得好。这样下来，辟谷不仅不会伤害身体分毫，反而能妙益无穷，受益匪浅。
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