晚上跑步的最佳时间(晚上跑步好还是早上跑步好)( 二 )
心肺功能和身体状况不同，所以运动时间、运动频率和运动方式不应相同 。应该说，运动的最佳时间并不是绝对的，人与人之间肯定有一些差异 。此外，
对于城市的上班族来说，有的在黄昏加班，有的在赶回家 。这是一个繁忙的时间，所以他们每天挤出一个小时做运动是非常不现实的 。事实上，对于绝大多数体质正常的人来说，
【晚上跑步的最佳时间(晚上跑步好还是早上跑步好)】只要避开饭前半小时、饭后一小时以及睡觉前一小时内，其他任何时间都可以进行体育锻炼 。如果已经养成了晨练的习惯，持之以恒一定也会获益多多，根本没必要改成晚练 。
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