每一种食物都有其特殊性质 , 并且在中医学上看来 , 不同体质的人在吃东西的时候也要食用不同性质的食物 。其中了解到水果的性质非常重要 , 因为对于身体寒凉的人来说 , 千万不能过多的吃凉性水果 , 否则会加重身体的寒凉现象 , 对女性来说甚至会出现宫寒问题 。那么在现实生活中 , 凉性水果的具体种类有哪些?
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1、温、热性水果
榴连、黑枣、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温) 温、热性水果可以祛寒补虚、消除寒症 , 增加人体热量 , 促进人体的能量代谢 。适用寒性体质、寒性症状者食用 。
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2、平性水果
百香果、柠檬、番石榴、酪梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣、葡萄、苹果、柠檬、菠萝、杨桃、椰子等 。
平性水果能够开胃健脾、补虚强肾 , 并且易于消化 , 适合于任何体质的人食用 , 身强体健者还可长期食用 。当身体不舒服时 , 有感冒的现象 , 寒凉及热性的水果要少吃 。此时可多吃一点平性的水果 。
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【凉性水果有哪些东西】 3、寒性水果
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹火龙果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、梨 寒水果解燥热 。夏天的水果多属于寒性的 , 比如各种瓜类 。一般来说 , 实热体质的人夏天代谢旺盛 , 交感神经占优势 , 出汗多 , 经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘 , 夏天特别喜欢吃凉东西 。所以 , 热体质人群可以适当吃一些寒性的水果 。
凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症 , 可以食用些寒性水果 , 有助于清火祛病 。
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