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不知道什么时候开始流传 ， 不洗脸可以让皮肤变好 ， 洗脸会损伤皮肤屏障、不洗脸就是最好的护肤……
但是作为一个多年护肤从业者 ， 我想说 ， 皮肤屏障受损不是因为洗脸造成的 ， 而是因为“过度清洁” 。
过度清洁确实会对我们的皮肤带来伤害 ， 但这也并不代表 ， 不洗脸皮肤就会变好 。 相反 ， 一些肤质如果不洗脸 ， 情况可能会更糟 ， 比如油痘肌 。
对油痘肌来说 ， 疏通毛孔是至关重要的 ， 而疏通毛孔的第一步就是洁面 。 拜托油痘肌的宝子们早晚都洗一下脸吧 ， 睡一晚产生的油脂和出门一天油脂氧化 ， 都够让痤疮丙酸杆菌在你脸上做四菜一汤了 ， 不洗掉只会让你长更多痘痘！
很多人对洗脸的误解 ， 我会尽力在今天这篇文章中解惑 。
Q：一天洗几次脸？洗脸的频次其实是由我们的肤质来决定的 ， 一般情况下早晚各洗一次脸 ， 水温在37°左右（和人体体温接近） ， 或者二十几度都是可以的 。 因为冷水很难溶解彩妆和污垢 ， 热水容易使毛细血管收缩舒张功能失调 ， 导致红血丝 。
而且洗脸建议使用流动的清水 ， 会更干净卫生 。
干皮、敏感肌的宝宝们可以减少洁面乳的使用 ， 早上温水洁面 ， 晚上洗面奶洁面 ， 一周用个2~3次 。
油皮、痘肌可以早晚都使用洁面乳 ， 早上用氨基酸类洁面 ， 晚上用含酸类的洁面；或者早上清水洁面 ， 晚上用洁面乳 。 只要脸部达到干爽不紧绷的状态就OK 。
Q：正确的洗脸步骤？洁面前先将脸部用温水打湿 ， 然后挤适量的洗面奶在掌心 ， 加少量的水 ， 充分揉搓 ， 打出丰富的泡沫 。 如果洗面奶不充分起泡 ， 不但起不到清洁的效果 ， 还可能残留在毛孔内 ， 引起青春痘 。
如果洗面奶不好打泡沫 ， 可以借助起泡网等工具 。
起泡后 ， 将泡沫涂抹在脸上轻轻打圈按摩（最好用中指和无名指力道比较轻柔） ， T区和鼻翼容易出油的地方可以多按摩几下 。
洁面乳在面部揉搓时间不宜过长 ， 30秒左右就要清洗掉 ， 哪怕是滋润型洁面乳 ， 洗脸的时间也不要超过3分钟 ， 洗的时间太长角质层会变得脆弱 。
清洗完后要检查发际线周围有没有残留 ， 有些宝宝发际线周围容易长痘痘 ， 可能就是残留的洗面奶没洗干净 。
Q：洗脸用毛巾还是一次性洗脸巾？洗脸无论是用手、毛巾还是一次性洗脸巾都是可以的 。
如果担心毛巾容易滋生细菌、不卫生 ， 可以偶尔用热水烫一下 ，每次使用后将毛巾放在阳光下挂晒 ， 让毛巾处于干燥清洁的状态 ， 还有定期更换 。
【兰蔻|“不洗脸”真的可以让皮肤变好吗？】懒癌患者可以选择用一次性洗脸巾 ， 不过不建议多次重复使用 。
因为洁面会带走一部分天然保湿因子 ， 自然风干会让皮肤更加紧绷 ， 尤其不利于干皮和敏感肌 ， 所以建议洁面后用毛巾或洗脸巾轻轻按压吸收面部水分后 ， 就可以进行后续的护肤流程了 。
Q：面部需要深层清洁吗？很多人容易陷入一个误区：皮肤问题是由于洗脸没洗干净导致的 。
因此商家推出了面部磨砂膏、清洁面膜、洗脸仪等概念产品 。
但素！“深度清洁”其实是伪科学 。
我们的皮肤表皮有新陈代谢的功能 ， 28天为一个周期更替 ， 皮肤可以自己去除老废角质 ， 深度清洁、过度清洁反而会损害皮肤屏障 。
尤其是洗脸仪 ， 完全属于智商税 ， 健康肌肤用洗脸仪效果并不明显 ， 而干性肌肤、敏感肌肤、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等炎症皮肤都不适用洗脸仪 。
Q：洁面乳怎么选？洁面乳从成分上来分 ， 主要有氨基酸类洁面、皂基类洁面和普通表活洁面 。
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