健康的牙齿对我们的生活有益 。牙齿不出血,牙龈不肿胀和疼痛,这真是一种特别幸福的事情 。如果没有及时清除牙菌斑,钙化后形成牙结石,这是牙龈炎和牙周炎的主要原因 。口腔内还有多种细菌,如果不注意口腔卫生,还会损伤牙齿,导致各种牙龈问题 。那么,牙龈不好吃什么?
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牙龈不好吃什么
1、香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康 。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状 。
2、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好 。建议每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力 。
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【牙龈不好吃什么】3、大蒜
大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效 。牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油,或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣 。几分钟后,疼痛会逐渐缓解 。
4、奶酪
牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素,缺钙也会导致牙齿损坏、松动和脱落 。适量食用奶酪或制品会增加牙齿的钙密度,强化牙齿的功能 。奶酪中碱性物质丰富,可以抑制口腔中细菌的滋生,经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度,修复损伤,从而使牙齿牢固、健康 。
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5、茶叶
茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果 。茶叶的好处多多,碱性的茶水可以中和口腔的ph值,减少口腔细菌的滋生,从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害 。
6、芹菜
当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会 。这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果 。
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