体育锻炼有什么特点？ 体能锻炼！
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体育锻炼！体育锻炼有什么特点？)
现在这个时代信息资源网络发展越来越快，人们的生活水平越来越好 。随着科技的发展，很多事情逐渐需要自己去做，但也正因为如此，人的身体也在慢慢衰老 。简单来说，把身体比作一台机器 。如果一台机器使用时间长，它的零件就会磨损或损坏，更不用说人了，人工作时间长，不经常工作 。身体再好，也会有不好的一天，所以这个时候要经常运动，相当于保养身体 。这样才能以更好的精神面貌面对和处理工作生活中的各种问题 。
为什么要体育锻炼？
想成为一个赚钱的职业？
想成为科比那样的人？
那为什么还要练习？又苦又累，练了一两次就受不了了，根本提不起兴趣 。
练习体育的经历会改变一个人，学体育早已超越了学一门特长的范畴 。因为这是一个从懒惰到自律的过程，这个过程会让你放弃很多坏习惯，获得一个全新的健康的自己 。运动经历会改变你的身体，更多的会塑造你的性格 。训练的好运会强化你的韧性，面对压力时你能变得从容自如 。坚韧会让你更好的处理生活中的琐事 。只有亲身实践运动，你才会明白“越努力越幸运”这句话的含义 。
为什么国足总是被欺负？那是因为我们国家对体育不够重视 。现在，国家开始更加重视体育事业的发展，弘扬全民运动 。现在高中和小学的大学生都开始制定规定，通过不同的考核方式来加强孩子的锻炼，让人们更加重视体育运动 。只有当每个人都开始重视运动时，人们的身体才会一天比一天强壮 。
运动的好处:
1.体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力 。
2.体育锻炼是增强体质最积极有效的手段之一 。
3.体育锻炼可以提高神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动中错综复杂变化的判断能力，及时作出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化，保持人体正常的生命活动 。
4.体育锻炼可以调节人体的紧张情绪，改善身体和心理状态，恢复体力和精力 。
5.舒展身心，有助于睡眠平和，消除读书带来的压力 。
6.体育锻炼可以陶冶人的情操，保持健康的心态，充分发挥人的积极性、创造性和主动性，从而提高人的自信心和价值观，使人的个性在和谐的氛围中健康和谐地发展 。
……
不运动的坏处:
世界卫生组织估计，全球每年因缺乏运动导致的死亡人数超过200万 。注意:不运动，免疫能力下降，一些疾病和病毒无法有效免疫而导致猝死 。信息资源网也有一个重要情况 。如果孩子体育锻炼不够，大脑发育不会很好，会稍微影响智力 。
平时可以选择跑步，不坐电梯走楼梯，出去玩一些球类运动，和同学或者朋友一起做一些规律的运动，比如慢跑、打羽毛球、游泳等 。，并培养自己对单项运动的兴趣，养成规律的运动习惯 。
现在体育锻炼已经被国家重视了 。希望人们也能认真对待体育锻炼，为了自己的健康而运动！
【体育锻炼有什么特点？ 体能锻炼！】
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