妊娠呕吐注意事项
怀孕期间容易呕吐和恶心 。一般这些症状都是由外界刺激引起的，所以准妈妈要注意避免各种刺激 。我们来看看具体的方法 。
控制餐厅温度，尽量让自己感觉凉爽，这样可以减少恶心的感觉 。
02用微波炉烹饪不仅可以使食物变轻，而且可以最大限度地减少油烟等不良味道 。如果没有微波炉，在烹饪过程中和食用后保持空空气流通，尽快驱散油烟和食物味道 。
03在手帕上滴几滴你不会觉得恶心的东西(比如柠檬)，当你闻到它的时候& ldquo难闻的气味 。紧急使用的味道 。
04【妊娠呕吐注意事项】避免吃太油腻、油炸和味道重的食物，这可能会导致你恶心或心悸 。
05当你看到你想吃的食物时，你应该马上吃，不要等到你把它带回家 。因为有可能买回家就不想再吃了 。再想吃也不要多吃 。控制食欲会让你感觉好很多 。少吃多吃从来没有错 。
06吃之前吃点咸的，可以激起食欲 。
07冷食更容易接受 。只要不是油腻的食物，冷却后即可食用 。
08生姜可以缓解孕吐 。喝水或牛奶时，将新鲜姜片放入口中或倒入新鲜姜汁，可以缓解恶心的症状 。
09避免咖啡、茶和薄荷 。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽量远离 。
10多吃蛋白质食物(低脂餐、海鲜、鸡蛋、豆类) 。
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