口苦口臭舌苔黄是什么原因 _病因

在日常生活之中，人们经常会出现各种各样的口腔问题，比如说不少人都曾经出现过口苦、口臭或者是舌苔发黄的问题，这些都给人们带来了一定的困扰，甚至会影响人的心理健康。其实，这些基本上都是因为没有保护好口腔卫生所导致的。下面就为大家介绍一下如何保持口腔卫生！

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一、保持口腔卫生
老人漱口时，要尽量漱洗口腔深处，刷牙时间应该在2分钟以上；用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有条件的老人还应该2—3年洗一次牙齿。
如果戴假牙，每天晚上要将假牙刷洗1—2分钟，再浸泡在冷水里；老人还可以使用刮舌器，每天刮4—5次，每次12—15下，能最大程度上暂时缓解口臭症状。

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二、多吃水果等促进唾液分泌
如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因为橘子中的柠檬酸能够促进唾液分泌。多咀嚼香菜金橘山楂等带走口腔里的味道。多吃水果蔬菜，益生菌制剂等。
三、注意饮食习惯
老人三餐不要吃太快，因为慢慢进食能增加唾液的分泌，两餐之间间隔时间也不能太长，否则口腔容易干燥并繁殖细菌。还有的食物味道能够在人体内保持数天之久，因此如果老人要参加社交活动，应尽量减少吃散发异味的食品。
【口苦口臭舌苔黄是什么原因】