健身教练资格证主要考什么，考哪些内容？
健身教练需要证书，比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证等 。，其中健身教练资格证是健身教练必备的证书 。今天就来说说健身教练资格证的考试流程和健身教练资格证的主要考试内容 。
工具/材料 健身教练资格证考试内容
第一部分:体能测试 。只有通过体能测试，你才有资格进入下一轮考试 。测试项目:坐姿、前屈、俯卧撑、徒手蹲下 。男性静态拉伸时间分别为5秒、40次和60次；女性分别静态拉伸5秒、15次和40次 。
02 第二部分:理论考试 。健身教练需要掌握的理论知识包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动规划原理、体能等 。这些理论知识是学习高级技能特别是运动解剖学的基础，也是后期学习运动康复技能的基础知识 。
03 第三部分:实践技能 。选题形式 。
1 。阻力训练技术(12块肌肉) 。【/br/】肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后)【/br/】阻力形式:负重器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，均由评估师指定的器械完成 。【/br/】2、拉伸练习(13块肌肉)【/br/】肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(无被动拉伸)、胸大肌(上、下)【/br/】练习形式:主动拉伸、被动拉伸【/br/】3 。有氧运动技术【/br/】练习形式:有氧运动器材(跑步机、椭圆机、踏步机、固定自行车)
特别提示 【健身教练资格证主要考什么，考哪些内容？】认真准备体能测试 。
推荐阅读
- 教师资格证面试主考官常问到的问题
- 张九龄|德云社张九龄发文，在健身房被叫“细狗”，粉丝留言格外暖心
- 美容美体减肥瘦身
- 巧吃茉莉花既能美容又能健身
- 教师资格证面试成绩查询时间是多久？
- 2021年护士资格证成绩查询时间是多久？
- 教师资格证书的详细流程 教师资格证怎么考
- 教师资格证面试通过率是多少？
- 教练|孙颖莎教练官宣恋情！女友非常漂亮清纯可人，曾是孙颖莎绯闻男友
- 教练|谁能坐在羽生结弦个人冰演的第一排，为他欢呼，还接受他的致敬？