很困睡不着怎么回事 _原因

【很困睡不着怎么回事】忙碌了一天之后，已经是晚上12点了。相信你有时会遇到这样的情况：身体感觉有点疲倦和疲惫，但躺在床上，闭上眼睛却怎么也不能入睡。强迫自己闭着眼睛快速入睡是没用的，数羊也是没用的，只是想好好的睡一觉，为什么会那么难?很困睡不着怎么回事?

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睡不着的原因
一、神经系统过于兴奋
一直以来，很多人都以为越累就越容易睡着，其实不是这样的。当你身体的疲惫感达到一个临界值的时候，你的神经系统会处于一个非常兴奋的状态，而这种兴奋会直接传递到你的脑部神经，这样一来，不管你的身体感觉有多么的疲倦，但是你始终都没有办法快速的进入睡眠。所以在睡觉之前，应该尽量的发轻松，不要让自己全身都处于兴奋的状态中。

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二、营气不足
什么叫营气呢?就是指营养不良，气血不足。这一类的人经常都有失眠现象的发生，白天没有精神，而且出现头晕的现象。最明显的就是健忘，前一秒发生的事情后一秒就记不太清楚了。因此不管你感觉有多困，但始终都无法睡着。这个时候要改善这种症状，最好的办法就是补气血，调理自己的身体状态。

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三、肝郁气滞
这一类的人几乎都有这样一种现象，躺在床上的时候感觉自己很困，但是翻来覆去就是很难入睡。甚至会感到有腹胀等各种不良现象的发生，这就是因为肝郁气滞所导致的。
以上三种原因就是导致很困，但是怎么样都无法快速入睡的真实原因。想要彻底的改善这种现象，那么大家一定要去医院接受医生的帮助。或者是补气血，或者是调理其它方面的问题。千万不能任由这样的情况持续下去，会对身体造成更为严重的后果。