如何瘦小腿？ 怎么瘦小腿( 二 )
双腿平躺，膝盖成90度，上身贴地，感受大腿内侧的拉伸 。
分腿屈曲
双腿打开坐着，上身折叠向前弯曲，感受大腿内侧的拉伸 。
所以，运动时不要忘记放松小腿肌肉，让肌肉在运动后得到放松，这样会让我们的小腿肌肉健康成长 。还要注意我们平时的腿型，尽量不要扣膝盖 。
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