怎么缓解高考压力 消除紧张情绪
高考前，每个人都会感到紧张和压力 。如何缓解？下面小编会给你一些建议；
操作方法01 锻炼:高考前如果感到紧张、压力大，可以每天抽出时间锻炼，比如跑步、打篮球、羽毛球 。运动可以让人放松，是减轻压力的好方法 。
02 找人倾诉:感觉压力很大，高考前很郁闷 。可以找同学、朋友、父母或者老师聊聊我的烦恼，这样心情会好很多；
03 找一些你喜欢做的事情，转移你的注意力 。比如可以去看电影，听音乐，让自己慢慢放松，调整情绪；
04 【怎么缓解高考压力 消除紧张情绪】你可以找一个空 空荒芜的地方或山，发泄一下自己的压力，大声喊出来吧 。做完之后，你会发现自己的心情会好很多，紧张和抑郁的情绪也会得到缓解；
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