江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

喝酒真的会长胖吗？ 只喝啤酒会胖吗


喝酒真的会长胖吗？ 只喝啤酒会胖吗

文章插图
只喝啤酒会胖吗？(喝酒真的会胖吗？)
夏天，子夜啤酒总是少不了的 。经常喝酒的人往往有圆滚滚的“啤酒肚”，所以我们很自然地认为喝酒会让他们变胖 。那么喝酒后会发胖吗？
【喝酒真的会长胖吗？ 只喝啤酒会胖吗】葡萄酒是由谷物或水果酿造而成，其中不可避免地含有一定的热量 。而且根据原料和酿造工艺的不同，每种酒所含热量也是不均匀的，差别还挺大的 。
4-6度啤酒，100ml含热量32卡左右，低于同重量的苹果 。所以如果你只喝一杯啤酒，这个热量几乎可以忽略不计 。但由于啤酒酒精含量低，很多人喝几罐甚至十几罐，积少成多，这就是隐患 。
100毫升12度左右的红酒，含热量约75卡 。一杯250ml的红酒所含的热量大约相当于一碗米饭，热量相当多 。
5度左右的黄酒热量丰富，糖分最少的黄酒每100ml含66卡热量；普通的好酒，每100ml含热量约99卡；热量最高的是花雕，每100ml含热量124卡！它所含的热量是信息资源网100ml可乐的三倍多！
令人惊讶的是，世界上最著名的烈酒都是高热量饮料 。其中，40度左右的马爹利白兰地每100毫升含252卡热量；40度左右的苏格兰威士忌，每100毫升含252卡热量；60度左右的伏特加，每100毫升含234卡热量；40度左右的龙舌兰酒，每100ml含热量约239卡；而我们53度全国酒类信息资源网的茅台，甚至每100ml含317卡路里左右 。
那么，“啤酒肚”是因为喝酒而胖吗？不完全是 。
因为度数的原因，在实际饮酒过程中，大部分人喝红酒或啤酒的量要大于高度酒 。很多人随便喝三瓶啤酒，喝三两白酒就憋不住了 。换算下来，总热量摄入其实差不多，或者说前者略高于后者 。
所以一般情况下，喝酒摄入的热量不等于一碗饭的热量，光喝酒长不了多少肉！
而酒精中的能量是“无用热量” 。我们的身体可以储存很多营养物质，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪等等，但是我们不能储存酒精 。酒精在肠胃吸收，10%随尿液、汗液、呼吸排出体外；其中90%被肝脏中的各种解酒酶代谢成水和二氧化碳 。
喝酒会让人发胖，更重要的原因是喝酒时暴饮暴食 。
2017年发表在《自然通讯》杂志上的一项研究给出了有力的解释:酒精会让你的大脑感到饥饿 。
这主要涉及AGRP神经元，一种位于下丘脑的细胞，可以提供食物刺激信号 。
当AGRP神经元受到化学遗传或光遗传技术的刺激时，会导致暴饮暴食，即使在能量充足的情况下 。
这项研究证明，酒精选择性地激活这种饥饿通路，干扰大脑饥饿信号的调节 。换句话说，喝酒导致肥胖 。本质原因是酒精“欺骗”了你的大脑，让你感到饥饿 。
此外，饮酒会延缓脂肪的分解，增加其在体内的储存量 。
酒精进入人体后，会迅速转化为醋酸，醋酸是一种高能分子，会首先被人体吸收 。这样会让同时吃的其他食物的热量不容易释放出来，反而会转化成脂肪储存起来 。
所以，虽然喝酒本身并不会消耗很多热量，但是喝酒往往伴随着吃很多的过程，酒精代谢的过程会加速脂肪的储存，所以长期喝酒自然会导致肥胖 。


    推荐阅读


    上一篇：藏红花泡水喝的功效

    下一篇：你吃的是真的费列罗吗？ 费列罗巧克力怎么样