拓展训练项目大全
对于拓展训练项目,无论是在组织拓展训练还是在参加组织培训时都需要了解规则,那么今天小编就来为大家介绍一下拓展训练项目 。
- 01项目介绍
拓展培训师把全部学员分成若干小组,每组一卷绳子,让每一个团队发挥各自的大智慧,在规定的时间内编好绳床,对所设计的绳床完成一次营销展示,最后要求每个组的成员都得躺上去,向上抛3下,当然啦,下面的成员要安全地接住上面的成员哦!
项目规则
1.只有绳子,只能利用一卷绳子编织成床,让一个可以近200斤身材体重的承重并且可以让众人放心抛起来 。而且要求美观.实用.解说.成本节省 。
2.在抛起的过程中,被抛的队员不能再碰触绳网的任何部位 。
3.抛起的次数要与小组成员人数相同 。
项目意义
明确团队目标,合理利用有限的资源,提前制作好挑战计划,安排好每个伙伴的支撑点,能够最大限度的分摊绳床的重量 。
- 01项目简介
在一条直线外的一定距离内,或者在直径一定的圆圈内放几个矿泉水瓶 。在规定的时间内,学员不得进入圈内取出矿泉水瓶,而是通过整个团队的努力利用其他方式取出矿泉水瓶;在取出的过程中,水有任何的洒出任务即失败 。游戏规定取水员每次的取水方式都要不相同 。
活动规则
1.游戏开始后,团队任何学员不得触碰到取水界限本身及界限以内;
2.团队内每位成员都要取一瓶水,不得借助除身体外任何其他物品;
3.凡出现瓶子倒拿、学员触碰界限内地面或界限,那么已取得的水就要放回原处,并将最前排水依次摆放于最后一排之后 。每人每违规一次,则将第一瓶水挪到最后一瓶水的位置;
4.游戏开始前,各队的练习时间为5分钟;
5.瓶水摆放,最前排水瓶需距离取水界限1.0米呈三角形摆放 。瓶水数量与各小队人数相同 。
项目意义
1、活跃团队气氛,增强团队凝聚力;
2、开拓队员的思路,提高他们的创新意识;
3、提高团队协作能力,使队员认识到领导者统一指挥的意义与重要性;
4、让队员明白任何创新都会受到有限资源的限制,做事不能天马行空,而要理性科学 。
- 01项目简介
这次的项目是考验团队合作能力的项目,一个团队,如果有明确的目标,有一致的目标,有不达目的誓不罢休的决心和行动,还有团结一致的信念和行动,那么这毋庸置疑是一个优秀的团队 。并且团队里的每一个人也是很优秀的 。如果你体验此游戏,切实感受了游戏中挑战的点滴,那么,游戏之外工作之中,我们也应该去建造同样优秀卓越的团队!
游戏规则:
1.培训师让每组学员圈着站成一个肩并肩的面向圆心的闭合圆圈;
2.每一组学员先举起你的右手,去握住与你不相邻的人的右手;再举起你的左手,握住另外一个与你不相邻的人的左手;现在学员面对一个错综复杂的问题,在不松开手的情况下,想办法把这张解手链网打开;
3.解手链打开的答案会有两种,一种是两个套着的环,另外一种是一个大圈 。
4.如果大家一起共同努力,把这张复杂的手链解开来就能够挑战成功了 。
项目意义
让学员意识到在解决团队问题方面需要什么步骤,聆听在团队中沟通的重要性,团队的领导艺术,服从在团队配合中的重要性,个人及团队的执行力问题,突破惯性思维,永不放弃坚持到底的团队精神,都值得我们去追求卓越,更上一层楼 。
- 01项目简介
俗话说得好,众人拾柴火焰高,而一根重达三四百斤的圆木,没有几个人,同样是不能扛起来的 。而且,这几个人扛圆木的顺序不是随便站的哦,还是要看一个团队扛圆木的方式来安排的 。顺利把一根圆木扛到目的地,就算是挑战成功啦 。
项目规则
注意:为了安全保障,挑战之前培训师先组织大家做热身运动 。
1、首先让学员扛圆木变速跑 。学员肩扛圆木先慢速跑100米(如果刚开始未适应可适量缩短距离),再加速100米跑,再换慢速,多次循环4~5次,可步行休息10s,一天进行3~5次为佳!
2、圆木仰卧起坐,抱住圆木平躺,进行仰卧起坐 。要去做到抬起30下一组才达成目标 。
3、圆木深蹲,将圆木举过头顶,一齐进行深蹲,要求膝盖保持90°直角 。
4、举圆木,先将圆木放在地上,接着抬圆木举过头顶,再放到地面 。要求圆木不能抛地上,一次15~30下 。
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