出现脚肿应该怎么治疗呢 脚肿了怎么消肿
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脚肿怎么消肿？(脚肿应该怎么治疗？)
脚肿是水肿的常见病，就是脚变肿了 。主要原因是体内蛋白质不足，也可能是天气或者生活不规律导致的暂时性脚肿 。虽然这不是一个很严重的疾病，但是会影响我们的日常生活、工作和学习，所以我们来看看如何解决脚肿的症状 。
1.休息一下 。
夏季天气比较干燥，足部毛细血管处于扩张状态，毛细血管充血，所以足部皮肤、皮下、软组织略有肿胀 。这是普遍现象，不必紧张 。只要劳逸结合，找时间适当放松双脚，自然会消退缓解 。
2.注意你的饮食 。
有些人喜欢吃冰镇饮料，但这其实是错误的 。寒性食物吃多了会损伤脾胃，导致脾虚 。如果平时运动量不够，下肢血液循环会变差，自然会出现脚肿 。所以要注意饮食，吃容易消化、清淡的食物，避免吃生冷的食物，这样会减少脚肿的现象 。
3.多卧床休息 。
现在很多人都有腿疼，但是只要合理休息，就可以缓解 。卧床休息，劳逸结合，放松腿部的肌肉和神经 。卧床休息还可以放松全身，尤其是坐骨神经痛急性期引起的腿痛 。不要做剧烈运动 。如果情况严重，建议及时去医院就医 。
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4.冰胀的台阶 。
如果有脚肿，可以适当冰敷，直到肿的部位缓解 。每天保持几次，每次持续十五到三十分钟左右 。如果坚持冰敷一周，会明显缓解脚肿，而且没有副作用 。是一种很好的理疗方法 。
5.针灸治疗 。
通过刺激肿足穴位，达到疏通经络、调理气血、调节阴阳的作用 。同时也起到按摩的作用 。按摩变硬的肿胀部位，加速肿胀部位的血液循环，增加新陈代谢的效率，放松紧绷的肌肉和神经，慢慢减轻肿脚的肿胀 。针灸是一种传统而实用的治疗方法，没有任何副作用，是治疗足部水肿非常好的方法 。
6.多运动，多锻炼 。
平时要多做运动训练，不要保持一个姿势太久，这样容易使血液停止流动，导致脚部水肿 。要多走路多运动，保持腿部良好状态，提高足部力量，改善足部信息资源网水肿 。
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