睡觉的时候身体突然抖一下？ 睡觉的时候突然抖一下是怎么回事
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睡觉时突然摇晃是怎么回事？)
很多人在入睡前或入睡前 ， 身体会突然抖动 ， 就像被电了一样 。这是什么原因呢？答案不一:有的说你在长大 ， 有的说你缺钙 ， 还有的说神经系统怕你死 ， 在给你报警！那么 ， 为什么我睡觉的时候身体会突然抖动呢？这是给你的答案:
研究人员给出了两种合理的解释 。
【睡觉的时候身体突然抖一下？ 睡觉的时候突然抖一下是怎么回事】第一种解释是 ， 睡眠中突然抖动被称为“肌肉抽搐” 。主要原因是睡眠时呼吸频率下降太多 。大脑会认为身体快不行了 ， 所以会发出脉冲唤醒身体 ， 说明此时你的身体机能不是很好 。这个时候你要注意调整作息时间 ， 防止过度劳累 。
第二种解释是 ， 这只是大脑工作中的一个小故障 。当你睡着的时候 ， 全身的肌肉开始放松 。由于缺少一个反馈信号 ， 大脑误以为这个肌肉松弛就是身体正在坠落的危险信息 ， 于是调动运动系统进行自我保护 ， 导致肌肉抽搐 。民间也流行睡踢长高 。
然而 ， 它也是由病理性肌肉泵血引起的 。这种现象有几个原因:
1.压力 。工作中 ， 关系紧张、任务繁重、长期加班、经常熬夜、睡眠质量差的人容易出现这种症状 。还有人容易生气 ， 容易受惊 。
2.严格的信息资源网络严重缺钙 。低钙导致肌肉和神经系统兴奋以及肌肉痉挛和神经收缩 。
3、肝肾虚弱 ， 气血不足 。如果每次都不强 ， 但频率高 ， 可能是肝肾不足 ， 气血不足所致 。信息资源网络
4.症状性肌肉抽搐:如果伴有头痛、头晕等情况 ， 也是病理性的 。要及时去医院做脑部CT或磁共振成像 ， 排除脑部疾病 。
最后 ， 建议你每天睡前用40摄氏度左右的热水泡脚(以泡脚踝为宜) 。当水冷却后 ， 倒入热水以保持水温 。浸泡15到20分钟 。睡前用热水泡脚 ， 可以促进末梢血液循环 ， 舒筋活络 ， 活血解痉 。
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