瑜伽丰胸的方法有哪些？瑜伽如何丰胸【丰胸的方法有哪些】？ _胸部

养生之道网导读：女人的魅力不仅在于脸，更在于身材。拥有好的身材可以给自己增添不少魅力。耀眼的身材在于双峰，那么丰胸方法有哪些呢？很多女生都会问这个问题，下面小编就为你总结一些好的丰胸方法。
除了漂亮的脸蛋，迷人的身材也是女性的追求，比如细胳膊，小脸，小蛮腰。更迷人的是傲人的胸部，是女性的代表。怎样才能让女性拥有迷人的曲线？下面简单介绍一下。

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隆胸又称丰胸或隆乳，是女性为了增强女性魅力而进行的一种丰胸行为。主要是靠外力来塑造胸部。
除了漂亮的脸蛋，迷人的身材也是女性的追求，比如细胳膊，小脸，小蛮腰。更迷人的是傲人的胸部，是女性的代表。怎样才能让女性拥有迷人的曲线？下面简单介绍一下。
1.丰胸俯卧撑
双膝并拢跪在地上，抬脚，身体前倾，双手落地与肩同宽，保持背部挺直，臀部绷紧；慢慢弯曲手臂，直到胸部接触地面，然后慢慢将身体向上推，回到原来的位置。保持胸肌持续紧张，移动到最高点时不要完全伸直肘关节，重复10次。做这个动作的时候，胸部一定要挺起，不要下垂，收紧腹肌，身体向下的时候也不要塌陷。
2、丰胸运动
双手合十放在胸前，肘部尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，借助肩膀的力量，尽量把手臂向上伸直，不要踮脚，腰部以下也不要用力；双手交叉放在背后，尽量伸展。第一个动作可以锻炼胸部的韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作可以锻炼胸肌，挺胸；最后一个动作可以调整脊柱和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
3.直接推胸。
首先将右手手掌涂抹在左胸上部，也就是锁骨下方，均匀轻柔地向下推至乳房根部，然后再沿原路线向上推回。做20-50次后，左手按摩右侧乳房20-50次。
4.侧推乳房。
用左手掌根和掌面，将右侧乳房水平压向腋窝。返回时，用五个手指将乳房组织带回来。重复20-50次后，用右手按摩左侧乳房20-50次。
5.用热敷按摩乳房。
每晚睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌按摩乳房周围，从左至右，按摩20-50次。按照上面的方法每天按摩一次就可以了，坚持按摩2-3个月，乳房就能鼓起来2-3cm 。
6.体育运动
运动是丰胸的良方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，发展胸大肌，促进乳房丰满。平时注意自己的站姿和走路姿势，保持挺胸收腹，以利于乳房发育。参加游泳对丰胸特别有帮助。
7.瑜伽丰胸
双手合十，推在胸前。首先，不管是坐着还是站着，双手合十，彼此在胸前微微推一下，打开手肘，双手保持一条直线，让胸部外侧有坚硬感。记住！不要驼背，不要耸肩，把肩膀往下压，保持正常的深呼吸和深吐15~20秒。
希望以上方法可以帮助到想要丰胸的女生。
养生之道网导读：瑜伽丰胸的方法有哪些？拥有丰满坚挺的乳房是每个女性的梦想，但现实生活中，很多女性因为乳房不丰满而苦恼。下面小编教你瑜伽丰胸方法，希望对你有帮助。
站姿动作
第一步：准备爬山姿势。
Step2:双脚打开约一倍半肩宽，双脚向右转；双手在背后伸直，互相扣住，扩胸，胸部向前推，倾斜你的
第三步：呼气时，上半身向前弯曲，后腿微微弯曲保护膝盖，保持胸部向前推，最后想象自己的脸碰到小腿。根据自己的身体能力，可以适时进行拉伸。脸不要太用力去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。