女人，心情不好时怎么办？ 女人心情不好怎么办
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女人心情不好怎么办(女人，心情不好怎么办？)
【女人，心情不好时怎么办？ 女人心情不好怎么办】大家都说:不要猜女生的心思，猜了也看不懂 。同样，你也猜不到女人的心思 。都说翻脸比翻页还快 。呵呵，女人天生就有感性 。刚才还是晴天空她在万里 。因为一件小事，瞬间乌云密布 。所以，女人的心情要自己调节 。那么，娇滴滴的女人心情不好的时候该怎么办呢？试试下面三招，我用了这么多年:有效实用 。
第一，吐露心声
中国的文字博大精深 。试着用文字表达自己内心的压抑和不满，会有意想不到的效果 。我发现整个写作的过程也是一个自我对话、自我反思、自我疗愈的过程 。每次写下字，都轻松很多，仿佛是在对一个最了解我的忠实朋友诉说 。这一点在《信息资源网心理学》中也有记载:人之所以烦恼，是因为大脑中积累了太多不完整的、情绪化的信息 。如果大脑一时无法缓解，就会以外在的形式体现出来 。在整个写作过程中，其实是大脑在有条不紊的思考整个事件 。
第二，尝试做自己喜欢的事情 。
互联网时代，我们的选择比其他任何时代都多 。看个电影，追个热播剧，k歌等 。都是不错的选择 。如果你什么都不想做，就关掉手机，好好睡一觉 。不然就出去跑跑步，锻炼锻炼 。简而言之，转移一段时间的注意力，你会在不知不觉中感觉更好 。
第三，暂时做一个信息资源网络的无公害吃货 。
食物有一种天然的治愈能力 。心情不好的时候大吃一顿，可以满足胃，也可以哄心 。据说食物确实能缓解紧张和压力，尤其是吃了高糖高脂肪的东西，大脑会释放多巴胺和活性肽，这些物质总能给人带来快感 。
另外，在大家的成长过程中，大家有没有这样的经历:小时候哭的时候，大人总是给我们带好吃的？这种根深蒂固的潜意识也导致我们后来在心情不好的时候会想着吃点好吃的，哄自己 。除此之外，我还发现了一些有治愈作用的水果，比如香蕉、樱桃、柚子、鱼油等等 。这些食物所含的成分真的可以抗压 。
我想把这篇文章献给所有的女性 。女人一定要懂得爱自己，照顾自己，用自己喜欢的方式积极乐观从容的面对生活！
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