一岁幼儿便秘怎么办,一岁的宝宝便秘怎么办什么方法最有效-
你好，幼儿消化系统还不够完善，如果吃的太杂或者是不适合食物，很容易引起各种肠胃问题，尤其是幼儿便秘更是困扰着很多妈妈 。在这里我分享一些幼儿便秘调理的方法，希望对各位宝妈有所帮助 。
首先，帮宝宝养成良好的排便习惯 。如果宝宝精神好进食正常，无腹胀等不适，可以每天定时帮宝宝做腹部的顺时针按摩，用温水帮宝宝洗屁股，松弛肛门，促进排便 。
其次，幼儿肠胃娇弱，为了改善便秘，优化其饮食结构也很重要 。幼儿饮食改善便秘可以从这几方面入手 。
1、增加膳食纤维的摄入 。饮食结构不合理是引起幼儿便秘的重要原因，如饮食过于精细，偏食等 。唯有改变饮食习惯才是根本方法，膳食纤维能促进肠胃蠕动，对改善便秘作用明显 。富含膳食纤维的食物有玉米、薯类、芹菜、茄子、土豆，除了这些绿叶菜和豆类都富含膳食纤维，可以多食 。
2、适当吃水果 。幼儿便秘在日常生活中最好选择吃苹果、香蕉、火龙果等有助于润肠通便的水果 。
3、平时食用油尽量选择富含润肠的植物油脂，如核桃油、橄榄油、芝麻油 。
4、多喝水 。适量的水分摄入是有必要的，尤其是高纤维食物的摄入，如果饮水量不够的话，反而更容易引起腹胀和便秘 。喝水建议在餐与餐之间，如果宝宝满周岁以上，可以在水中加适量蜂蜜 。另外早上空腹以及睡前喝一杯温开水对改善便秘也很有作用 。
最后，如果以上方法都不能改善便秘的话，宝妈可以给宝宝适当的吃一些益生菌，改善肠道菌群 。
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幼儿便秘是一种常见病症，主要表现为大便次数少、大便干硬，根据引起便秘的不同原因可分两大类 。一类属功能性便秘，这类便秘较多见，经过饮食、生活作息等的调理可以痊愈 。另一类则是先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般调理不能痊愈，必须经外科手术矫治才可彻底治愈，绝大多数的小儿便秘都属功能性便秘 。因此针对功能性便秘，首先应尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品 。其次要注意补充水分，每天早上起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯温开水，这样可以起到润肠通便的作用 。对于经过调护仍然存在便秘现象的儿童来说，可以适当服用药物治疗
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