“生命高危期”是哪个年龄段，身体会出现哪些“危险信号”？
今天就追随小编一起看看“性命高危期”是哪个年纪段，身材会涌现哪些“危险信号”？愿望能赞助到大家 。年事的增长，身材机能也会退化，如果身材病变会涌现哪些危险预警信号？
操作办法
- 01近些年来，关于性命高危期的说法开端逐渐风行，通常说的性命高危期是指45岁以上，60岁以下的这样一个性命阶段，在这个阶段，正是由中年步入老年的阶段，身材各项机能已开端退化，但代谢速度又较快，因此，涌现各种疾病风险的几率较大，产生猝逝世的情形也较多 。
在46~59岁这个性命的高危期，的确有很多中老年朋友开端涌现各种各样的健康问题，从轻度的高血压、高血脂等小问题，到严重的可能危及性命的冠心病，心肌梗逝世，脑卒中，癌症等，这个年纪段的人群，都是高发人群，但是对于这个所谓的“高危期”，也大可不必过火的恐慌，定期的进行体检，懂得自己的身材状况，保持健康的生涯习惯，安稳渡过高危期也并非难事 。
在这个年纪段，建议每年进行体检，对于血压，血脂，血糖，血尿酸等易于产生问题的指标也要多关注，如果涌现相干异常，比如涌现原发性高血压，生涯调理又降不下来的情形，该服用药物还是要保持服药，掌握好血压血糖血脂，对于减少血汗管疾病的发病风险，延缓动脉粥样硬化等方面，是非常主要的 。
另外，如果你经常气喘吁吁，爬几层楼就喘不上气，除了排出血汗管方面，血液粘稠等问题外，还要注意肺部的健康问题，如果是烟民，还是建议戒烟为宜，吸烟对于肺部，血汗管体系，肝脏都有很大的伤害 。
体重也要掌握管理好，肥胖人群是疾病产生的高危人群，高血脂，高尿酸，高血糖，脂肪肝，血汗管疾病，这些方面的健康问题，肥胖人群都是高危人群，因此，越是在这个中老年人的高危期，越是要管理掌握好体重，这对于减少各种疾病风险是非常主要的 。
对于胃肠道不好的朋友，必定要及时的排查问题，在用药治疗疾病的同时，也应注意消化道的“养护”，规律饮食，健康饮食，不暴饮暴食，不大批饮酒，适度活动，多喝水，对于养胃，预防便秘，都是很主要的健康习惯 。
另外还要单独说一点，就是“情志”的问题 。不良情感对于健康的影响其实是很大的，不管是胃肠道问题，还是高血压的问题，焦虑、抑郁，压力过大等问题，都可能影响身材各方面的健康，长期的抑郁导致身材免疫力降低，从而诱发细胞癌变，发展成癌变的情形，更是屡见不鲜 。“四十不惑”，在这个年纪段，必定要自己开朗心境，抛下忧思，做一个乐嘿嘿的人，这样的好情感，对于保持身材健康，是非常主要的 。
【“生命高危期”是哪个年龄段，身体会出现哪些“危险信号”？】最后说一下睡眠，45~59岁这个年纪段，特殊是某些更年期的女性朋友，经常会有失眠的问题，还有一些朋友，并不是失眠，而是爱好熬夜，这些都是不可取和不健康的，熬夜对于肝脏、心脏、血汗管、血压等多个方面的健康问题都会有不良影响，甚至可以说有时候你熬的不是夜，而是自己的命！必定要树立良好的作息习惯和睡眠习惯，尽量的保证充分良好的睡眠，对于减少性命高危期的健康风险，也是非常主要的 。
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