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- 01不必定
长高和补钙之间没有必定接洽,所以补钙不必定能长高 。弥补钙片能帮组孩子长高是一个毛病观念 。补钙的真正目标是及时弥补体内流失的改,以保持骨骼密度 。给骨骼长个儿供给原材质,让骨骼长得长更加壮实,但是不会增进人体迅速长个儿 。
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补钙不必定能长高,人体长高重要是靠骨骼长度增长,骨骼生长须要钙,同时,钙的多少还决议了骨的硬度 。如果钙不够,骨骼就会变软 。但是,钙绝对不是使骨骼生长的重要动力 。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和养分素 。缺少生长激素的孩子,即使有足够的钙,他们的个头一样长不高,而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子 。
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长高并不仅仅与补钙有关,生长激素等与生长有关的因素是否正常都须要全面评估 。如果孩子生长缓慢,千万不要胡乱补钙,应及时咨询儿科内分泌医生,找出确实的病因 。
一般两岁以上的孩子我们不主意补钙,否则容易使骨骼过早钙化,反而长不高 。除非有明白低钙的孩子,才要恰当弥补钙剂 。家长在正常饮食之外,每天给孩子喝牛奶,均衡饮食,通过食物就可以满足孩子生长发育所须要的钙质 。一些五十到六十岁的中老年人可以弥补一些钙剂,特殊是女性,可以延缓老年骨质疏松的产生 。
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须要注意的是,补钙也要适量,不是越多越好 。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,青春期孩子与成人相仿,每天可摄入800毫克的钙 。如果摄入的钙量大大超过以上的尺度,可能会造成便秘,甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的接收和应用,还可能导致肾、血汗管等器官组织产生钙沉积,如发生肾结石等潜在危险 。
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【补钙就能长高吗?】要懂得孩子真实生长情形,家长可以带孩子去做骨龄测定,以此来断定孩子的生长潜力 。骨龄测定的办法并不庞杂,只需到医院放射科拍片,将拍摄出来的左腕骨、肘关节片与尺度的骨龄图谱对比,即可断定骨龄 。一般来说,女孩骨龄如果超过15岁,男孩骨龄超过17岁,这时骨骺线大多已经闭合 。在骨骺线闭合前,身高增加的幅度和潜力较大,生长反响比拟敏感,这时候进行增高治疗的话后果就会比拟好 。
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