女性头发掉的厉害怎么办 女性掉头发怎么办( 二 )
7.不是所有的女生都适合留长发 。像婴儿一样柔软的头发是长不好的 ， 已经很弱了 ， 所以当这种头发长过肩膀的时候 ， 就会显得发量很少 。卷发后头发的长度会缩短一半 ， 所以如果想拥有长卷发 ， 头发要保持在齐腰的长度 。
8.丝绸或缎子枕头可以防止长发分叉 。蚕丝的摩擦力比棉花小很多 ， 所含的氨基酸能有效保护皮肤和头发 。
对于脱发的人来说 ， 合理补充以下食物很重要:
1.补铁 。经常脱发的人往往缺铁 。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等 。
2.补充植物蛋白 。头发干枯、分叉 ， 可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物 。
3.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果 。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素 。原因信息资源网络是身心疲劳 。长期食用纯糖和脂肪类食物 ， 会在机体代谢过程中产生酸性毒素 。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质 。都容易造成血液中酸性毒素过多 ， 所以要少吃 。
4.补充碘 。头发的光泽与甲状腺的功能有关 。补碘可以增强甲状腺的分泌功能 ， 有利于头发的健美 。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物 。
5.补充维生素E 。e能抗头发老化 ， 促进细胞分裂 ， 使头发生长 。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等 。
6.其他人 。多吃黑芝麻、何首乌、黑豆等黑色食物促进头发生长 ， 常吃芹菜、香菜、西兰花等防止脱发 。
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