准妈妈外出旅游 应注意哪些安全问题
1制定合理的旅行筹划
准妈妈在旅行时 ， 最好不要加入行程紧凑的旅行团 ， 更不要使身材过度疲劳 ， 以保证得到充足的休息 。须要提示的是 ， 在动身前需要查明旅游地域的气象、交通、医疗与社会安全等状态 ， 要依据具体情形或准妈妈的身材状态 ， 随时转变行程 。2旅行途中要有人全程陪伴
准妈妈不宜独自出游 ， 也不要与生疏人出游 。亲朋好友最好能陪伴一起去旅游 ， 这样在旅行时不仅可以身心愉悦 ， 还能在累或不舒畅的时候得到照料 。
3衣
在出去旅行时 ， 应当多带些穿脱便利的衣物 ， 也可以带些帽子、外套、围巾等 ， 以预防感冒和多变的气象 。如果选择的旅游景点气象很热 ， 就要预备帽子、防晒油、润肤乳液 ， 防止准妈妈皮肤的暴晒 。还有一点要注意 ， 旅行原来就很累 ， 尤其是对于准妈妈的旅行 ， 鞋的选择也很主要 ， 最好穿轻便的平鞋 ， 这样走路时不会太累 。4食
在怀孕期间 ， 孕妇的饮食很主要 ， 应当避免吃生冷、不清洁或吃不惯的食物 ， 以免造成消化不良、腹泻等身材不适 。尤其在旅行时更应当注意 ， 不像在家中那样便利 。如有些从家带出的奶类 ， 这类食物很容易腐坏 ， 在饮用前要看清保质日期 ， 以免吃到过期的食物 。也应当多吃水果和蔬菜 ， 以防准妈妈在旅行时涌现脱水和便秘的情形 。5住
在旅行时孕妇住的处所尤为症结 ， 应当选择交通便利、卫生条件清洁和舒适的旅馆 ， 以防在涌现意外情形后能及时赶到医院 ， 也能保证有充足、平稳的睡眠时光 。6行
准妈妈在外出旅行时 ， 如果要坐车、搭飞机要系好安全带 ， 尽量选择离洗手间较近的座位 。因为准妈妈很容易尿频 ， 而且憋尿也不利 。在车开动后 ， 最好每隔每一小时 ， 都尽量运动10分钟 。尽量不搭坐摩托车或快艇 ， 以免车开的太快对宝宝不利 。
文章插图
7活动量
准妈妈在旅行时活动量也不宜太大 ， 以免孕妇消费过多的体力 。也不宜选择太刺激或有危险性的运动 ， 比如云霄快车、海盗船、自由落体、高空弹跳、冲浪、滑水等等 。
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