冬季坐月子要注意什么？ 冬天坐月子注意事项
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冬季坐月子注意事项(冬季坐月子需要注意什么？)
生完孩子，需要有42天的坐月子时间 。冬天不仅要保暖，还要注意局部的清洁卫生，防止月子病的发生 。
【冬季坐月子要注意什么？ 冬天坐月子注意事项】
冬天坐月子需要注意什么？1.注意身体保暖 。
冬季坐月子要注意腰、腹、腿、脚、头的保暖 。寒邪一旦侵入，身体可能会终身陷入病根 。生完孩子，出很多汗 。因为天气和身体因素，不可能天天洗澡，所以要勤换衣服 。尽量选择宽松舒适的纯棉衣服，透气性和吸汗性好，有一定的保暖性 。尽量选择产妇专用的月嫂服，方便给宝宝喂奶 。晚上睡觉要选好睡袍，防止半夜起来喂奶着凉 。另外要注意脚部的保暖，尽量选择鞋底厚、防滑性好的棉拖把，无论白天还是睡觉都要穿厚袜子 。月子期间，不能穿紧身衣服 。内衣内裤要定期清洗，在阳光下暴晒，可以杀菌 。另外可以选择瘦身裤，既能保护肚脐，又能促进子宫位置的恢复 。
2.保持室内温度 。
冬季室内温度应控制在25℃左右，室内暖气不要开得太高 。另外要注意它的湿度，55%~65% 。也可以在房间里放置加湿器或者一盆水 。冬天虽然冷，但还是要定时开窗通风，保持信息资源网空通风 。卧室窗户通风时，可以去其他房间，防止着凉 。
3.注意个人卫生 。
生完孩子可以正常洗澡刷牙洗头 。只要身体恢复正常，产后两天左右就可以洗澡了，但是要洗澡而不是泡澡 。对于剖腹产的女性，应该选择湿热毛巾擦拭信息资源网开头的部分，刷牙时用温开水 。洗澡或者洗头的时候，一定要注意浴室的温度 。洗完后要及时吹干或吹干头发，防止寒气入侵 。另外，床单、被褥要定期清洗，每周晒一次太阳 。
技巧
月子期间，味精不能吃太多 。味精中含有的谷氨酸钠会通过乳汁进入孩子体内，导致宝宝缺锌，甚至智力下降，生长发育缓慢 。此外，他们也不宜吃过于生冷坚硬粗糙的食物，因为他们的脾胃功能还没有完全恢复，吃过于生冷的食物会对脾胃造成损伤，从而影响食物消化 。此外，生冷食物还会引起血瘀，导致产后恶露不尽，腹痛不止 。
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