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【活成你自己|《活成你自己》：一本轻松读物，主讲“职场与生活”】
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有些书很严肃 ， 难读但能学到很多知识；有些书很轻松 ， 可以让人会心一笑；有些书很治愈 ， 能让紧绷的神经放松 。 今天要介绍的是一本轻松读物 ， 闲暇时读 ， 也许能有点收获 。
书籍《活成你自己》是前央视主播徐俐的新书 ， 主要讲“职场与生活” 。
在职场部分 ， 徐俐告诉大家新闻主播究竟是份什么样的职业 ， 对人有怎样的要求 ， 我她又是如何完成这个角色的 ， 希望能给年轻人以借鉴 。 书里还有一些职场感悟 ， 如“如何面对竞争” ， “如何与职场前辈相处” ， “如何管理职场情绪”等 ， 能够给读者提供借鉴 。
在生活部分 ， 徐俐谈了如何优雅过生活以及情感的是是非非 ， 包括如何处理婆媳关系、夫妻间如何正确吵架 ， 她与丈夫如何相处等 ， 她在生活中的思考与实践都在书中作了一定的呈现 。
分享两点 。
如何管理职场情绪？
徐俐说 ， 好的职场情绪应该是稳定的、可预测的、给同事以安全感的 。
在职场保持健康稳定的情绪 ， 无外乎找到情绪失当的根源 ， 针对性地加强自我修炼 。
脾气性格不好的人 ， 可以读些心理学著作 ， 找到应对坏脾气的办法 。 在职场 ， 千万不能依靠发脾气解决问题 。
如果因为压力造成情绪失当 ， 需要即刻改善自我状态 ， 比如尽快安排一次休假 ， 或找可信赖者倾诉 ， 看两场电影或者好的演出 ， 参加健身或户外运动……总之 ， 要尽快摆脱重压下的心理状态 ， 树立信心 ， 一点没动削减压力 。
要保持稳定的职场情绪 ， 更关键的是要学会并掌握好同事间的沟通方式 。 徐俐推荐读读《非暴力沟通》一书 。 通过观察、感受、表达愿望和请求…… ， 可以让人与人之间的沟通更好 。
如何面对自己的容貌焦虑？
人不是因为美丽而可爱 ， 而是因为可爱而美丽 。
容貌是爹妈给的 ， 我们不能改变 ， 我们可以运用一些手段把自己修饰得体 ， 但根本还是得向内求 ， 加强自身修养 ， 修养好、性格好的女性很少不可爱 ， 也很少不被人爱的 。
你若觉得自己好看 ， 就会越来越好看 。 这是真的 。 相信自己 ， 向内求 ， 做个可爱的女人吧 ， 远比漂亮更动人 。
读书过程中 ， 还很喜欢徐俐的一个观点 。 要多读书 ， 但是世上的书太多 ， 读不过来 ， 找跟自己契合的 ， 想读就行 。 还有 ， 读书不谈实用 ， 若非要谈用处 ， 那就为有个漂亮的灵魂吧 。
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