运动其实不仅会给你带来健康的体魄和良好的精神状态 ， 更重要的是能给你带来一种积极健康的生活方式 。
运动的要义不在于趣味 ， 而是在于持久 ， 要将它变成一种习惯 。
运动的方式和种类是不限的 ， 不仅仅局限于跑步或者跳操 ， 也可以是去打球或者舞蹈 ， 更或者是攀岩、冲浪、登山……
总之 ， 运动方式的选择取决于自己的经济状况 ， 如果经济比较富裕的话就选择一些相对专业的运动 ， 如果经济不富裕的话就选择一些简单的运动 。
只是完成一次运动或者坚持一段时间的运动是很简单的 ， 但是要保持长时间的运动就很困难 ， 甚至有些时候还要克服一些天气因素 。
所以 ， 你一定要克服自己惰性 ， 不断地坚持运动 ， 即使短时期内没有什么变化也不要紧 ， 你只需要记住罗马不是一天建成的就可以 ， 只需要专注于今天 ， 专注于现在 。
时光情感课堂：
说真的 ， 一个女人 ， 如果能坚持学习、护肤和运动 ， 久而久之她一定会变得十分优秀 。
这种优秀从来不仅仅只体现在外在上 ， 也体现在内里的各个方面 。
保持学习会为你带来更加开阔的视野和更加强大的能力 ， 让你的眼界变大 ， 格局自然也变大了 。
坚持护肤会为你带来良好的精神面貌和最完美的外貌 ， 你会拥有让人眼前一亮的资本 ， 如此你的人缘自然会变好 。
不断运动会赋予你积极的态度和健康的体魄 ， 这会让你从精气神上就越来越好 。
总的来说 ， 女人一定要学会持之以恒的提升自己 ， 不论是从哪一个方面入手都可以 。
而且 ， 每一个习惯都贵在坚持 ， 就像铁杵可以变成针 ， 你的坚持也可以为你带来更加优秀的自己 。
这个世界上从来就没有无缘无故的成功 ， 一个女人之所以活得很优秀 ， 活得让人羡慕 ， 不是因为她天生就命好 ， 而是她从未放弃让自己变得更好 。
只要你愿意从现在改变 ， 你也可以把人生过成人人羡慕的模样 。
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