女性多少岁进入更年期？更年期的年龄 _小知识

更年期的年纪（女性多少岁进入更年期？）
更年期又被称为绝经期，是每个女性都须要面临的特别时代。进入更年期，代表着女性卵巢功效已经衰退，不再排卵，也不再具备生育功效。

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由于卵巢衰退，这一时代的女性体内雌激素程度显著降低，因此身材会涌现一些不适的表示，外表上也开端逐渐衰老。
那么问题来了，女性多少岁才会进入更年期呢？

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据统资源网计，我国女性进入更年期的时光一般在45~55岁之间，每个女性由于身材素质、生涯环境、养分状态等的差别，进入更年期的时光也会有较大差别，但只要是处于这一规模内，都是正常的现象。
不过，如果女性过早的进入更年期，如不到40岁就产生绝经，或是更年期来得过晚，55岁之后月经还未停止，这些情形都要引起看重，这很可能与卵巢早衰或卵巢肿瘤有关，要及时到医院检讨，明白病因。
【女性多少岁进入更年期？更年期的年龄】

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当女性更年期来临，身材会涌现以下异常表示：

1、潮热、盗汗
更年期来临时，由于体内雌激素程度降低，可造成内分泌杂乱，这一阶段的女性在睡觉时会有出汗的现象，半夜容易惊醒，醒后很难入睡，同时伴有潮热的症状，睡眠质量较之前大大降低。

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2、情感波动大
更年期女性格绪波动较大，平时容易因一些小事而发火，而且无法掌握住自己。之所有以这一症状，除了与体内激素降低有关，还与心理上的因素有关。不少女性进入更年期后认为自己步入了衰老期，再加上身材的诸多不适，容易造成心理累赘，从而引起情感的激烈波动。

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3、肥胖
进入更年期，由于激素程度、代谢产生变更，不少女性开端变得肥胖，尤其是腹部、臀部的脂肪更容易堆积，身体多出现出苹果型，如果体重没有得到很好的管理，后期有可能诱发慢性疾病。

4、骨质疏松
人上了年事，骨质开端慢慢流失，骨骼会变资源网薄变脆，而进入更年期的女性更是如此，由于雌激素程度降低，骨质的流失速度加快，这一时代的女性多有腰酸腿痛的症状，严重时还会引起骨质疏松。

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那么，更年期女性应如何颐养身材呢？
女性进入更年期之后，在饮食方面要注意养分均衡，平时可多弥补一些植物雌激素，有助于调节内分泌平衡，此外也可多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，预防骨质疏松的产生。
除了要注意饮食，平时还要多活动，坚持规律的作资源网息，调节好情感，加强身材的抵御力，让自己以轻松、健康的状况迎接更年期。