江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

免疫力低可以吃什么好？ 抵抗力差吃什么？


免疫力低可以吃什么好？ 抵抗力差吃什么？

文章插图
抵抗力差吃什么？(免疫力低可以吃什么？)
春天相对温度有了很大提高，但早晚温差还是有很大差距 。因此，老人和儿童的免疫力极不稳定，特别是在刮风干燥的时候，身体出现发热、呕吐、腹泻等疾病的症状，如果不积极关注，对身体的危害会更大 。春季免费信息资源网流行力低怎么办？
免疫力低可以吃什么？
1.酸辣水芹
多刺海藻嫩芽500克，大蒜适量，精盐、味精、醋、黄酒、香油适量 。
制作:将海参挑选洗净，放入沸水中焯一下，捞出沥干水分，放入碗中备用 。将蒜末、精盐、味精、醋、黄酒、香油放入一碗海参中，拌匀，装盘 。
特点:绿色有光泽，质地脆嫩，咸鲜酸；能凉血破血 。
2.大蒜水芹
海菠菜500克，蒜适量，精盐、味精、葱花、植物油适量 。
制作:将红乌贼苗去杂洗净，沸水焯一下，捞出沥干水分，切成段 。炒锅烧热，放油，炒出葱花，放入沙棘、精盐、味精，炒至入味，再放入蒜末拌匀 。
特点:清爽可口，能健脾止血 。
3.碗花炒黑木耳 。
碗花400克，水发木耳100克，葱花适量，精盐、味精、辣椒油、植物油适量 。
制作:将碗花、木耳挑选洗净，放入沸水中焯一下，捞出沥干水分 。大火翻炒炒锅，放油至七成熟，放入葱花翻炒，放入葱花和黑木耳翻炒，加入精盐和味精调味，淋上辣椒油，装盘即可 。
特色信息资源网点及功能:两种颜色相互交替，质地嫩脆，咸淡微辣；调经止血，健脾利尿 。
4.翻炒，盛出花根 。
剁碎的根400克，葱花适量，味精适量，精盐适量，植物油适量 。
制作:将花钵根部去杂，洗净，切段 。炒锅放油烧热，放入葱花翻炒，放入葱花根翻炒，放入精盐，翻炒至熟入味，放入味精，起锅装盘 。
特点:清香可口；调经活血，滋阴补虚 。
也就是上述针对春季身体免疫力低下，尤其是儿童和老人所采取的方法 。为此，在穿着上不能过早脱去厚衣服，要适时适量地进行户外体育锻炼，积极为身体补充水分，避免吃辛辣等不合理的饮食，这样才能提高人的免疫力 。
【免疫力低可以吃什么好？ 抵抗力差吃什么？】


    推荐阅读


    上一篇：明宣宗在位多长时间,明宣宗朱瞻基为何寿命这么短-

    下一篇：翡翠|新手收藏古钱币时，应收藏哪些古钱币以供学习？