萝卜馅怎么做 _怎么做

萝卜是一种比较常见的蔬菜，人们在日常饮食中，经常会遇见萝卜。而使用萝卜制作成的食物也是有很多种的，比如说用萝卜做馅料，可以制作成萝卜馅的饺子。萝卜馅的饺子不仅口感好，还有着比较大的温补作用，可以提高人的抵抗力。下面，就为大家介绍萝卜馅的饺子的做法。

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一、萝卜馅饺子的做法
萝卜洗净后擦成丝，再放盐腌10分钟就会出很多的水。
【萝卜馅怎么做】
洗净双手挤掉多余的水分，然后剁碎。
把多好的萝卜和肉馅放在一起
放五香粉，盐、香油、酱油、葱姜末搅拌均匀。
把面倒进盆子里，加一点盐，用温水和面，面不能和得太硬，也不能太软，和好了先揉一揉，然后用保险膜包住醒一会儿。
把面揉成长条，切成相同大小的小剂子。擀成小圆片。放上馅料。
锅中放适量水，水开后倒入包好的饺子，待水开后再分别加入3次小勺冷水，再次煮开后可见饺子都已浮出水面，关火，用漏勺捞出饺子即可。
二、萝卜的营养价值
1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。！（每天生嚼100克它就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病！抵制疾病！）
2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。
3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
4、萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
5、东北红萝卜能够有效调节体内酸碱平衡，所以对痛风患者十分有利。

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三、萝卜的食用禁忌
1. 白萝卜不能和胡萝卜一起吃
这两种萝卜本身对人体都有很大的好处，可是放在一起吃就等于完全无效！主要是因为胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C，营养价值大打折扣。
2.不能与橘子一起吃
当萝卜摄入人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质。橘子中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸，与硫氰酸盐作用加强后会成为硫氰酸。
硫氰酸有抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，所以吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。